Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Польза уксуса для красоты и не только

Приветствую вас, дорогие читатели блога о здоровье!

Что вино или пиво могут скиснуть, если стоят слишком долго, – об этом знали еще наши предки. Но вскоре выяснилось, что полученный уксус не стоит выливать. Напротив. Разбавленный водой, он может служить в качестве освежающего напитка. Уксус стали использовать для сохранения мяса и фруктов, а его дезинфицирующее и лечебное действие было признано уже давно.

Кислота помогает здоровью

В средние века врачи дезинфицировали свои инструменты уксусом. Но бактерицидный эффект уксусной кислоты не ограничивается только дезинфекцией:

  • он может быть использован, например, при избавлении от кожных проблем, если виновниками являются грибки или бактерии;
  • уксус способствует циркуляции крови, что способствует гладкости кожи и здоровому росту волос;
  • используемый внутрь в разбавленном виде, он стимулирует выработку пищеварительных соков;
  • уксус помогает очистить организм от токсинов и регулирует уровень холестерина в крови.

Уксус в домашнем хозяйстве

уксус

Он не только приносит пользу для здоровья, но и находит применение в домашних условиях: уксус и уксусная эссенция — идеальное чистящее средство. С добавлением уксуса можно:

  • дезинфицировать пол;
  • удалять накипь с кухонных приборов или стиральной машины;
  • удалять пятна с одежды;
  • устранять пятна плесени со стен;
  • мыть окна без полос;
  • протирать пыль с листьев комнатных растений;

Кроме того, это домашнее средство в борьбе с вредителями.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)