Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Рецепт мороженого «Мандариновые дольки»

Рецепт мороженого «мандариновые дольки»

Приветствуем поклонников здорового питания! Предлагаем рецепт вегетарианского мороженого, который достаточно прост и при этом весьма оригинален.

В качестве основы предлагаем взять — малину, смородину, натертые яблоки, виноград и цитрусовые — мандарины, апельсины, чтобы мороженое получилось не только вкусным и сладким, но и по-настоящему освежающим.

Вы готовы узнать этот восхитительный рецепт тающего во рту освежающего мороженого со вкусом тропических фруктов? Тогда приступим!

Мандариновые дольки (вегетарианское мороженое) — список ингредиентов

  • Мандарины — 5—6 шт.
  • Бананы — около 2—3 средних спелых бананов.
  • Ванилин — на кончике чайной ложечки.
  • Лед обычный или же на основе компота, сока — около стакана.

Приготовление

  1. Мандарины хорошенечко промыть, обсушить, очистить от кожуры (слишком уж жесткая для мороженого!), разделить на дольки. Бананы промыть, удалить кожуру, порезать на тонкие ломтики.
  2. Выложить предварительно подготовленные фрукты в вазочку, добавить ванилин, перемешать.
  3. Лед измельчить, добавить к подготовленной предварительно фруктово-ванильной смеси, все перемешать и,конечно, поставить в холод.

Через полчаса мороженое готово!

Возможно, правильнее будет его назвать фруктовым шербетом, но вкус несравненный!

Мороженое помещают в вазочки, пиалы, сверху слегка присыпают мятой, сахарной пудрой, шоколадом, можно также добавить свежие, или же консервированные вишни.

Фруктовый шедевр готов, приятного аппетита! Он может стать замечательным  вариантом и для праздничного стола.

Точно по такому же принципу можно приготовить мороженое из любых ягод и фруктов — по вашему вкусу.

В качестве основы для льда можно взять жидкость любого компота — вишневого, грушевого, айвового или даже сок. Получится бесподобно!

Читайте так же: диетическое мороженое.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)