Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Мотивация для похудения. Всегда ли она нужна?

Мотивация для похуденияЕсли у вас есть неоднократный опыт снижения веса, то вы знаете – мотивация для похудения часто держится буквально на ниточке.

Стоит подуть ветру со стороны булочной или пообщаться с вечными неудачниками (есть такая категория людей), и желание сбрасывать вес ослабевает, а то и пропадает без следа.

Но именно сейчас, в канун Нового года можно худеть, да ещё и обретать полезные привычки, руководствуясь совершенно другой мотиваций. По правде говоря, она более стойкая, да и сама по себе является благородной целью.

Но перейдём к сути.

Начну с шокирующего заявления: я не делаю утреннюю зарядку. И довольно давно.

Причин тому много: «я не успеваю», «у меня маленький ребёнок», «я не высыпаюсь», «и так достаточно двигаюсь», «начнузавтрапозволюсебеотдохнутьивообщеэтомалоктоделает». Да вы и сами в курсе, сколько причин можно найти, лишь бы не делать то, что не хочется.

И вот только что я составила для себя план на грядущий год, как-никак он уже близок. Составила – и ужаснулась: когда я буду всё это перелопачивать? Где мне взять столько энергии и сил?




И тут меня осенило: просто надо делать зарядку по утрам. Ведь в то золотое время, когда я её делала, у меня энергии было в разы больше, поэтому я существенно больше успевала, гораздо реже чувствовала себя усталой, и настроение моё приходило в упадок весьма редко – не то, что сейчас.

Я буду делать зарядку ради энергии, ради больших свершений, ради прекрасного самочувствия и такого же расположения духа! Вы со мной?

Не все могут принять подобное решение, и уж тем более его реализовать. Но ВЫ – МОЖЕТЕ!

Почему?

У меня есть твёрдая уверенность: раз вы дочитали до этого места, значит, вы находитесь со мной на одной волне.

Давайте сделаем свою жизнь счастливее и успешнее!

А стройная фигура – она приложится. Если вы смените ракурс…

P.S. Ведь мы обычно думаем, что завтра ни с того ни сего станем лучше. Наступает завтра, и ничего не меняется...

Кстати, а вы знаете самую большую тайну лишнего веса? Если нет — читайте «Из чего складывается лишний вес? Страшная тайна, которая лежит на поверхности»

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
Комментариев 4
  1. Аватар

    Здорово! Очень понравилось!

    Жанна
    • Юлия Пономарева

      Спасибо, Жанна! Наверное, потому, что искренне 🙂

      Юлия Пономарева
  2. Аватар

    Юлия, спасибо вам! Благодаря вашему сайту мотивация всегда присутствует)))

    Anastaasia
    • Юлия Пономарева

      На здоровье, Анастасия! Очень рада, что сайт Вас мотивирует 🙂

      Юлия Пономарева