Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 способов очистить кожу лица, не прибегая к покупным средствам

Тот факт, что кожа нуждается в каждодневном очищении, даже не подлежит сомнению.

Средство для достижения этой цели в вашем арсенале имеется, но в один прекрасный момент, вы обнаруживаете, что оно закончилось, и возникла необходимость использовать что-то из того, что есть под рукой. А из подручных средств всегда что-то, да есть!

1. Растительное масло

Пусть это будет кунжутное, персиковое, подсолнечное или оливковое. Для процедуры очищения вам понадобится чуть подогретое масло (2 ч ложки).

Смоченным в нем ватным диском сначала слегка смочите кожу, подождите минутку, а потом повторите, только уже с более сильным увлажнением. Движения совершайте в направлении от шеи ко лбу. Удалить остатки масла следует через 2 минуты, используя при этом чай, травяной настой или же воду с добавленным в нее фруктовым соком.

2. Молочные продукты

Используйте их по правилу – чем жирнее кожа, тем кислее должно быть используемое средство. В случае если кожа сухая просто протирайте ее смоченным в молоке тампоном, потом ополаскивайте и наносите питательные сливки, а вот оставлять на всю ночь слой из кислого молока и кефира рекомендуется тем, у кого кожа жирная.

3. Яичный желток

Протирайте кожу следующим составом: желток + растительное масло (ч ложка) + фруктовый сок (ч ложка). После нанесения полученной жидкости подождите 3 минуты и холодной водой ополосните лицо.

Важно! Для регулярного использования такой состав не подходит.

4. Отруби

Очищение с их помощью необходимо жирной коже. В ход идут рисовые, пшеничные, овсяные. Возьмите отруби (стакан), смешайте с содой (ч ложка) и поместите смесь в прохладное место (хранить в стеклянной таре). Перед использованием столовую ложку полученной смеси разведите кислым молоком до состояния гутой пасты.

Хорошо увлажните лицо и равномерно распределите массу, оставив ее на 5 минут. Смывайте сначала с помощью теплой воды, а потом слегка подсоленной.

5. Настойка из мяты

Идеальное очищающее средство для сухой кожи. В стакан кипятка всыпьте измельченную мяту (ст ложку) и через полчаса процедите. От регулярного применения мятной настойки кожа хорошо очищается и омолаживается.

6. Мед

Тонкий слой нанесите на сухую кожу и произведите легкий массаж подушечками пальцев (мягкое, бережное постукивание). Продолжайте эту процедуру пока мед не подсохнет, а то, что осталось, уберите смоченным в теплой воде полотенцем, только не вытирая, а осторожно прикладывая его к лицу. Такие действия отлично избавляют кожу от омертвевших клеток.

7. Лосьон на основе меда

Для его приготовления необходимо мед и глицерин (по ч ложке), виски (2 ч ложки), бура (45 гр) и 300 мл воды. Смешиваете все перечисленное по парам: вода + бура и мед + глицерин. Соедините полученное и добавьте виски. Протирайте кожу 2 раза в день.

8. Медовая вода

Она хорошо питает и очищает кожу. Понадобится всего лишь растворить в 400 мл теплой воды столовую ложку меда.

9. Экстракт розы

Предназначен для тонизирования, омолаживания и очищения кожи. Готовится следующим образом: сухие лепестки розы (3 чашки) заливаются персиковым или миндальным маслом. Масляную жидкость помещают на водяную баню и снимают тогда, когда лепестки потеряют цвет.

Хранят экстракт в емкости из темного стекла, которая плотно закрывается. Используется в день 3 раза.

10. Паровая баня

Под действием пара усиливается кровообращение, открываются поры, происходит глубокое очищение кожи от загрязнений и мертвых клеток. Важно! Не рекомендуются паровая баня при имеющихся заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сердца, бронхиальной астме.

В соответствии с типом кожи время действия подобной процедуры будет различна. Распаривается сухая кожа 3 минуты, нормальная – 5, комбинированная – 7, для жирной время составляет 10 минут. Для последней периодичность повторения процедуры составляет 2 раза в месяц. Сухую же не стоит часто подвергать распариванию, достаточно 1 раза в 2 месяца.

Сама технология принятия паровой бани довольна проста и всем под силу. Акцентировать внимание хочется только на температуре воды – 60 и травных отварах, необходимых для получения пара.

Итак, для сухой кожи необходимы календула, мелисса, мать-и-мачеха, укроп. Жирной подойдут кора дуба, мята перечная, ромашка и розмарин. Чабрец, фенхель, ромашка – составляющие компоненты травяной смеси для нормальной кожи.

Подкрепите эффект от распаривания солью. Возьмите сливки, соль и соду. Ватный диск смочите строго в перечисленной последовательности и совершайте им движения от шеи до лба. Для жирной кожи оставьте смесь на несколько минут, потом удалите.

Из представленных 10 способов очищения кожи вы обязательно найдете для себя подходящий и забудете о покупных средствах.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты