Большинство пар чувствует, когда в отношениях появляются проблемы. Если назревает разлад, один или оба партнёра обычно стараются обсудить возникшие трудности. Они знают, что игнорирование лишь загоняет болезнь внутрь.
К счастью, многие проблемы очевидны и поддаются разрешению. Однако есть распространённые, но скрытые признаки того, что любовь уходит. Партнёры не замечают их или они не кажутся им важными. Но эти подавленные конфликты медленно разрушают отношения.
Как определить свои проблемы
Прочитайте этот список вместе с партнёром, чтобы определить, какие проблемы характерны для ваших отношений. Используйте цифры от 1 до 10, где 1 – незначительное затруднение, а 10 – серьёзная проблема. Каждый симптом оцените дважды. Первый показатель определяет вашу оценку проблемы сейчас. Вторая цифра покажет, как вы воспринимали ситуацию, когда только влюбились друг в друга.
Оценив каждый признак, сравните полученные результаты. Если вы обнаружите большую разницу между вашими оценками, открыто поделитесь своими мыслями и чувствами. А сравнивая текущую оценку с прошлой, вы получите ясную картину того, насколько разрушительной стала эта проблема для ваших отношений.
Открытый взгляд и готовность обсуждать проблемы – это лучший способ вернуть в отношения любовь, заботу и даже романтику!
Итак, какие скрытые трудности разрушают ваши отношения?
1. Недовольство
Когда люди влюбляются, они чутко улавливают всё, что может расстроить партнера. Мы не терпим, когда любимый человек злится или опечален, стараясь разрешить разногласия как можно скорее.
Со временем проблемы множатся, и многие пары начинают подавлять раздражение, чтобы поддерживать гармонию. Они избегают конфликтов и надеются, что они разрешатся сами по себе. Но незначительные проблемы накапливаются и в результате любая мелочь вызывает поток сильных негативных эмоций.
Когда вы влюбились, как вы выражали свое недовольство друг другом? А сейчас?
2. Соотношение позитива и негатива
Когда любовь только зарождается, большинство людей поддерживают друг друга, показывая, как партнёр ценен и важен для них. С годами многие пары перестают делиться позитивом, зато продолжают охотно указывать на все, что им не нравится и что они хотят изменить в поведении партнера. Когда процент положительных взаимодействий уменьшается, снижается и качество отношений.
Каких взаимодействий – позитивных и негативных — было между вами больше, когда вы познакомились? А сейчас?
3. Быстрая эскалация конфликтов
Влюбленные стремятся к гармонии. Когда они не согласны друг с другом, они пытаются обсудить различия тактично. Вместо того, чтобы атаковать и критиковать, они говорят искренне, внимательно слушают партнера, спрашивают, что ему необходимо, чтобы чувствовать себя лучше. Они настроены на понимание и пытаются избежать агрессии.
Устоявшиеся пары нередко не только спорят чаще, но и реагируют на конфликт гораздо интенсивнее. Они хотят настоять на своей точке зрения, а не понять чужую.
Насколько терпеливо вы разрешали конфликты, когда впервые встретились? А сейчас?
4. Скука
Новизна, интрига и радость от открытия друг друга свойственны влюблённости. В начале отношений романтические партнеры стремятся к балансу надежности и вызова. Они исследуют мир друг друга.
Когда брак становится устойчивым, многие супруги забывают, как важно продолжать поиск новых впечатлений вместе. Отношения становятся более предсказуемыми, ни один из партнеров больше не готов вкладываться в них, и надвигающаяся лень легко превращается в скуку. Когда мы знаем друг друга как облупленных, это лишает нашу связь интриги.
Была ли интрига в ваших отношениях, когда вы впервые встретились? А сейчас?
5. Раздражение
Влюбленные готовы проявлять бесконечное терпение к выходкам друг друга. Они поддерживают друг друга, даже когда сталкиваются с серьёзными проблемами.
Со временем разочарования накапливаются, а терпения становится всё меньше. Способность оставаться открытым и понимающим уступает место нетерпению и раздражению. То, что казалось невинной просьбой, теперь воспринимается как необоснованное давление.
Раздражал ли вас партнер, когда вы только познакомились? А сейчас?
6. Поспешное осуждение
Влюблённые с воодушевлением исследуют свои различия в эмоциональной, духовной, культурной, интеллектуальной и физической сфере.
Когда пара долго живет вместе, партнёры всё чаще экономят время, заменяя исследование поспешными выводами. Автоматические реакции друг на друга мешают по-новому взглянуть на ситуацию.
Как часто вы делились переживаниями с партнёром, когда ваши отношения только начинались? А сейчас?
7. Здесь и сейчас
Когда люди влюбляются, они живут сегодняшним днем, не задумываясь о прошлом и будущем. Они поглощены друг другом – выражением лица, интонациями голоса и жестами. Влюблённые сосредоточены друг на друге, и замечают любые изменения в мыслях, чувствах и поведении партнёра.
Когда супруги узнают друг друга достаточно, их обострённая внимательность «сходит на нет». Они могут считать, что слушают партнёра, но их мысли витают где-то далеко.
Насколько вы были погружены друг в друга, когда впервые встретились? А сейчас?
8. Прайм-тайм
Влюблённые отводят романтическим отношениям центральное место в своей жизни, отодвигая все остальное на второй план. Они демонстрируют друг другу свои лучшие стороны.
В устоявшихся отношениях супруги склонны проявлять свои лучшие качества, скорее находясь на публике, чем в стенах дома. Они используют семью в качестве «тыла», чтобы отдохнуть, расслабиться и «перезарядить батарейки». Даже не осознавая этого, они перестают считать семью наивысшим приоритетом в жизни.
Как часто вы демонстрировали партнёру свои лучшие качества, когда ваши отношения только начинались? А сейчас?
9. Эмоциональная и физическая привязанность
Влюблённые обычно хотят убедиться, что желания партнёра удовлетворены.
Когда пара провела много времени вместе, супруги всё реже вспоминают о выражении привязанности друг к другу. Они воспринимают партнёра как должное и забывают поинтересоваться, как он, ошибочно считая, что с ним всё в порядке.
Как выражалась эмоциональная и физическая привязанность к партнёру, когда вы только познакомились? А сейчас?
10. Ошибки
Влюблённые быстро прощают партнёра, когда он делает что-нибудь не так. Они реагируют на ошибки близкого человека с пониманием и поддержкой. Любовь друг к другу важнее, чем желание найти виноватого.
Супруги, давно состоящие в браке, часто забывают делать это. Они реагируют на промахи партнёра негативно и с нетерпением, заставляя его обижаться или защищаться — вместо того, чтобы снизить градус конфликта. Это порождает обиды и увеличивает дистанцию.
Когда вы влюбились, сколько терпения, любви и заботы вы проявляли, если партнер совершал ошибку? А сейчас?
11. Обязательства и убеждения
Влюблённые мечтают, чтобы их партнер чувствовал, что его понимают, ценят и любят. Они выражают доверие и преданность друг другу.
Когда возникают первые трудности, супруги начинают скрывать свои мысли — и делают это вроде из благих побуждений. Если один из партнёров считает, что его чувства или убеждения могут повредить другому, он держит их в себе, вместо того, чтобы открыто высказать их.
Чем дольше это продолжается, тем сильнее будет разочарование любимого человека. Он почувствует себя обманутым, когда истинные убеждения и чувства супруга станут очевидными.
Насколько вы были честны и созвучны друг другу – в своих убеждениях и ценностях, когда познакомились? А сейчас?
Чем точнее вы определите скрытые проблемы, тем лучше можете справиться с ними. Это позволит вернуть любовь, которую (я не устану об этом повторять) вы заслуживаете.
