Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

12 чудесных свойств масла из косточек абрикоса: настоящая панацея для красоты!

Масло из косточек абрикоса — единственный в своем роде продукт, который широко используется не только в кулинарии, но и в косметологии!

В косточке абрикоса содержиться около 40-50% масла, которое, как было доказано многими исследованиями, устраняет различные косметические проблемы: угри, перхоть и фурункулез, выпадение волос. В медицине абрикосовое масло используется для лечения кашля, астмы и запоров.

Меры предосторожности и советы

Перед использованием масла проведите патч-тест на внутренней стороне запястья, и убедитесь что масло не раздражает вашу кожу. Чтобы масло было пригодным длительное время оно должно храниться в прохладном месте.

Состав

Масло абрикоса в основном состоит из ненасыщенных жирных кислот, которые включают олеиновую (60%) и линолевую кислоту (30%). Другие компоненты абрикосового масла, это:

  • Пальмитиновая кислота;
  • Пальмитолеиновая кислота;
  • Стеариновая кислота;
  • Витамин А;
  • Витамин С;
  • Витамин Е;
  • Витамин К.

Преимущества для красоты

Нежирный увлажняющий крем. Масло абрикоса является легким и «сухим» продуктом. При нанесении на кожу оно сразу же впитывается не оставляя жирной пленки. Для кожи, подверженной акне, лучше использовать его с осторожностью, так как абрикосовое масло имеет тенденцию к засорению пор.

Хорошее средство от воспалительной кожи

Если у вас экзема или псориаз, обязательно попробуйте масло из абрикоса! Оно обладает сильными противовоспалительными свойствами, помогает успокоить кожу и уменьшить покраснение. Его рекомендуется наносить на кожу сразу после душа — это позволит увлажнить раздражения вызванные псориазом или другими кожными кожными заболеваниями.

Увлажняет кожу

Масло из косточек абрикос хорошо подходит для жирной кожи — это очень легкое и сухое косметическое средство не оставляющее жирных следов после его применения. Вы даже можете сделать свой собственный увлажняющий крем, сочетая масло абрикоса с маслом Ши:

Растопите 1 стакан масла ши в пароварке. Добавьте ¼ чашки масла из косточек абрикоса. Охладите смесь в течение 20 минут. Добавьте 20 капель масла иланг-иланг, затем взбейте смесь с помощью ручного миксера до образования белой и воздушной массы (как гоголь-моголь). Переложите в чистую емкость и используйте в качестве легкого увлажняющего крема!

Разглаживает и тонизирует кожу

Если раньше вы использовали абрикосовое масло для лица, вы наверняка знаете, как оно быстро впитывается, оставляя кожу гладкой, без каких-либо следов жирности. Благодаря этим качествам масло может оказаться полезным в процедурах по разглаживанию морщин, лечении кожных повреждений (шрамы, рубцы), воспалительных процессах.

Устраняет морщины на лице

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в абрикосовом масле в сочетании с витамином Е укрепляют и омолаживают кожу. Вы можете сделать антивозрастную сыворотку с абрикосовым маслом для нестойкой и сухой кожи.

Подготовьте небольшой стеклянный флакон на 25-30 мл. Используя небольшую воронку, вылейте в него 1 ст. л. абрикосового масла и 1 ст. л. масла аргана. Затем добавьте 6 капель масла герани и 6 капель масла лаванды. Закрутите крышку и несколько раз встряхните, чтобы все перемешалось. Нанесите 2-3 капли на лицо и хорошо разотрите. Используйте два раза в день.

Избавляет от темных кругов

Масло абрикоса богато витамином К, который, как известно, уменьшает темные круги под глазами. Также в нем содержаться жирные кислоты витамина Е и омега-6, которые вместе с витамином К глубоко впитываются в кожу, позволяя питательным веществам проникать в эпидермис и достигать клеток крови. Чтобы обработать темные круги, необходимо смешать эфирное масло гвоздики, лимона и ладана таким образом:

В небольшую стеклянную емкость добавьте 3 капли гвоздичного масла, 5 капель лимонного и 5 капель масла ладан, и в конце добавьте 1 ч.л. масла абрикоса. Перемешайте все вместе с помощью зубочистки. Теперь используйте шприц для переноса масляной смеси в 10-миллилитровый роликовый флакон. Используйте данное средство перед сном.

Для массажа

Поскольку масло абрикоса хорошо увлажняет и быстро впитывается в кожу, оно может стать альтернативой всем массажным маслам. Если у вас болят мышцы и суставы, и вам нужно эффективное поглощающее средство, взгляните на следующий рецепт:

Заполните темный флакон емкостью 8 унций абрикосовым маслом, оставив немного места. Теперь добавьте 10 капель масла лаванды и 10 капель масла мяты перечной. Плотно закройте емкость крышкой и аккуратно, несколько раз встряхните, чтобы все компоненты перемешались.

Удерживает влагу в волосах

Нанесите небольшое количество масла на волосы после мытья, таким образом они надолго сохранят влагу и станут мягче! Вы можете смешать свои любимые эфирные масла с абрикосовым и сделать простой и легкий кондиционер:

Возьмите чистую бутылку и залейте ¼ чашки абрикосового масла. Теперь добавьте 5 капель мяты перечной, 5 капель лаванды и 5 капель масла герани. Закройте емкость и хорошо встряхните, чтобы перемешать содержимое. Нанесите 4 капли на влажные волосы после душа перед тем, как их сушить.

Стимулирует рост волос

Согласно исследованиям из Медицинского центра Университета Мэриленда , жирные кислоты омега-6 способны стимулировать рост волос. Абрикосовое масло содержит значительное количество омега-6 жирных кислот. Лучший способ использовать абрикосовое масло — приготовить из него средство для для сухих и ломких волос:

Влейте 1 ст.л. абрикосового и 1 ст.л. касторового масла в небольшую миску. Добавьте немного горячей воды. Поместите миску в емкость с горячей водой, убедившись, что в нее не попала вода. Как только масло нагреется, выймите его из воды. Теперь можете добавить дополнительные эфирные масла, стимулирующие рост волос: 6 капель масла розмарина и 6 капель масла лаванды. Нанесите сочетание этих масел на волосы и втирайте в кожу головы, затем накройте волосы полотенцем и оставьте на час. Хорошо вымойте волосы натуральным шампунем с кондиционером. Повторяйте процедуру раз в неделю.

Защищает кожу от солнечного воздействия

Перед тем как использовать солнцезащитный крем, нанесите немного абрикосового масла. Если у вас коричневая или темная кожа, можно использовать только одно масло, без крема.

Средство для снятия макияжа

Вытирайте тушь и подводку для глаз, используя абрикосовое масло. Просто добавьте небольшое количество масла на ватный тампон и дважды протрите глаза.

Для очистки кожи

Это средство рекомендуется для людей с жирной и нормальной кожей. Смешайте ¼ стакана абрикосового масла и ¼ стакана сладкого миндального масла в чистой бутылке. Используйте эту смесь для очистки кожи: нанесите 3 капли масла на кончики ваших пальцев и массируйте ими лицо в течение одной минуты. Намочите полотенце в горячей воде, выжмите и приложите к лицу, чтобы открыть поры. Далее используйте это же полотенце, чтобы вытереть грязь, которую впитало масло с вашего лица. В конце промойте лицо прохладной водой, чтобы закрыть поры. Эту процедуру лучше проводить перед сном, 1 раз в неделю.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты