Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

В моде естественная красота с веснушками и без макияжа!

Понятие о красоте постепенно меняется. Образ модели с симметричными чертами лица и безупречной фарфоровой кожей уходит в прошлое. Новое отношение к собственной коже определилось в прошлом году, когда модели впервые появились на крупном гала-мероприятии без макияжа. Это признание естественности было похоже на призыв к пробуждению для всей индустрии красоты.

Нью-йоркская неделя моды в разнообразии

Взгляд на кастинг последней в прошлом году недели моды в Нью-Йорке, по крайней мере, дает надежду на возвращение естественности. Потому что здесь работают модели с веснушками, большими порами, родинками. Например, Маэва Никита Джиани для Задиг и Вольтер. В дополнение к ее тонкой фигуре в глаза бросаются крупные веснушки на лице. Они расположены по всему лицу и настолько темны по сравнению с ее светлой кожей, что создается впечатление, будто она пользовалась фэрографом.

Гиперпигментация на пике моды!

До недавнего времени такой тип гиперпигментации стал бы критерием для исключения начинающей модели. Но теперь идеалы красоты меняются на менее строгие. Такие модели, как русская Настя Жидкова, чьи кожа и волосы и ресницы абсолютно белые, расширяют популярный имидж красоты. Или Винни Харлоу — еще одна икона этой тенденции.

Канадская модель ямайского происхождения страдает от кожного заболевания витилиго. Ее кожа на некоторых участках лица полностью депигментирована. В подростковом возрасте ее так дразнили за ее внешность, что она страдала от депрессии. Но с появлением в сезоне телевизионной программы «Следующая топ-модель Америки» она стала символом измененного идеала красоты.

Чему можно научиться у моделей

Обычно молодые девушки и женщины ищут для себя образцы, которые вдохновляют и на которые можно ориентироваться. Практическим следствием изменяющегося идеала красоты является то, что представления о нем значительно расширяются.

И немаловажным фактором можно считать признание образцом красоты естественность кожи со всеми ее возможными недостатками.

Новое поколение моделей, соответствующее эстетическим представлениям дизайнеров, может стимулировать больше самолюбия и повысить самооценку многих женщин. Уже можно с уверенностью сказать, что красивой может быть не только безупречная кожа лица. Красота многогранна и зависит от взгляда смотрящего. Особенно, если смотреться в зеркало.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты