Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

3 полезных свойства пищевой соды, о которых вы должны знать!

Пищевая сода — это белый порошок, который веками использовали в кулинарии и медицине. В кулинарии пищевая сода помогает увеличить объем теста и получить нежную консистенцию выпечки.

К тому же, сода используется как натуральный ингредиент для лекарственных средств благодаря высокому содержанию полезных элементов, важных для здоровья. Пищевая сода имеет щелочные, антимикробные свойства, является антиоксидантом, помогает избавиться от симптомов различных болезней.

Этот продукт легко найти в любом магазине или супермаркете. Благодаря доступной цене каждый может воспользоваться ее преимуществами.

Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, является не только доступной и дешевой, но и полезной для здоровья.

1.Сода от изжоги и метеоризма

Изжога (рефлюкс желудочной кислоты) является состоянием соляной кислоты (HCl) в желудке с обратным выбросом в пищевод, что приводит к таким симптомам как боль, жжение и дискомфорт.

Пищевая сода – это натуральная щелочь, поэтому она может помочь нейтрализовать кислоту в желудке и нейтрализовать симптомы изжоги. Кроме того, пищевая сода предотвращает вздутие живота и диспепсию у многих людей. Это также является причиной того, что большинство лекарств от изжоги и антациды, отпускаемые без рецепта, в качестве основного ингредиента содержат бикарбонат натрия.

Чтобы помочь справиться с изжогой и диспепсией, смешайте около ½ чайной ложки пищевой соды с стакана воды и выпейте после еды. Для людей с острым рефлюксом кислоты в желудке, принимать в течение 2 часов, но не принимать более 7 раз / 24 часа.

Если состояние стало хроническим, лучше обратиться за медицинской помощью для эффективного лечения.

2. Лечение подагры

Подагра — это тип воспалительного артрита. Причина заболевания связана с накоплением избыточной кислоты в организме, что приводит к опуханию суставов и покраснению кожи в районе поражения.
Щелочность пищевой соды может снизить уровень мочевой кислоты в организме, предотвращая накопление этой кислоты. Поэтому людям с подагрой рекомендовано выпивать раствор чайной ложки пищевой соды в стакане воды.

3. Лечение цистита

Инфекции мочевых путей вызваны разрастанием бактерий в мочевом тракте. В кислой среде бактерии становятся активнее и быстро размножаются, что очень часто приводит к такому заболеванию как цистит. Пищевая сода способна нейтрализовать кислоту, которая не только устраняет неприятные симптомы цистита, но и предотвращает рост бактерий.

5 г соды разведите в стакане воды, добавив немного сахара и выпейте утром, чтобы предотвратить и смягчить симптомы инфекции мочевых путей.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты