Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 глупых привычек, которые разрушают брак

К семейным отношениям в разные периоды времени относились не одинаково, так, например, 50-70 лет назад разводов было очень мало. После наступил период, когда количество распавшихся браков стало просто огромным, почти каждая вторая пара с легкостью расходилась, если не могла ужиться вместе.

Сейчас отношение к семейным ценностям снова меняется в лучшую сторону, огромное число специалистов готовы работать с парами, чтобы помочь сохранить брак. Люди снова стали серьезнее относиться к семейным отношениям, но по-прежнему существует большое число пар, которые расходятся, совершая 5 абсурдных ошибок. Зная эти 5 моментов, вы сможете избежать самые распространенные ошибки и сохранить отношения в состоянии гармонии и счастья.

1.Разговоры за спиной

Живя в браке не один год, у супругов так или иначе накапливается большое количество претензий по отношению друг к другу. Возникает недовольство к некоторым привычкам второй половинки, но чаще всего партнеры не озвучивают то, чем они недовольны, а копят обиды и недовольство глубоко в душе.

Женщинам особенно сложно сдержать себя в присутствии подруг, когда они начинают критиковать своих супругов, обсуждать их поведение. Начинается буквально словесное соревнование между женщинами на тему — кто из мужей хуже.
Так пропадает уважение к любимому человеку. В этот момент надо вспомнить, а могли бы вы такое позволить себе в первые годы вашей жизни? А хотели бы вы узнать о подобном отношении к себе с его стороны? Наверняка, нет!

Поэтому не стоит сплетничать и обсуждать поведение своего партнера за спиной. Если вы чем-то действительно недовольны, то научитесь обсуждать это с супругом в приватной беседе, без ругани, криков и ультиматумов. Два взрослых человека всегда могут договориться и найти решение, которое устроит их обоих, без участия посторонних лиц.

2. Сравнение с другими

Второй самой распространенной бедой многих супружеских пар является желание сравнивать своего партнера с другими. Всегда кажется, что муж у подруги умнее, богаче, деликатнее, вежливей, а свой, наоборот, на этом фоне выглядит неотесанным чурбаном, который мог бы и побольше зарабатывать. Конечно, всю «правду» о чужом муже женщины узнают только со слов их жен, а истинную суть дела никто не знает. Вполне вероятно, что эти самые «волшебные» чужие мужья пьют, гуляют до позднего времени, раскидывают везде свои носки и имеют еще целую уйму негативных привычек.

Поэтому, прежде чем вздыхать и начинаться сравнивать своего суженого с другими, вспомните о тех положительных качествах, которыми он обладает. Чаще говорите другим о том, какой он заботливый, внимательный и умный, не скупитесь на похвалу и слова благодарности. И вы заметите, как ваш мужчина начнет расцветать и делать для вас все, что в его силах.

А сравнение с другими мужчинами – это лишь прямой путь к краху собственного брака.

3. Неумение принимать и понимать

Супружеская жизнь между людьми будет продолжаться ровно до того времени, пока каждый человек старается понимать вторую половинку, умеет поставить себя на ее место. Также немаловажно научиться и принимать своего супруга таким, какой он есть, без желания постоянно переделывать его под себя.

Если двое людей в паре не пытаются подстроиться друг под друга, делают все лишь в угоду собственным желаниям, то ни о каком благополучном и длительном браке не может быть и речи.

4. Постоянная критика

Если один из партнеров не умеет и не хочет воздерживаться от колких замечаний и критики по отношению к своей второй половинке даже в течении одного дня, это означает, что в браке не все ладно.

Партнеры должны поддерживать друг друга, а постоянная критика – это своего рода выплескивание негатива, желание показать своей второй половинке, кто умнее и лучше.

5. Эгоистичные поступки

Все люди по своей сути эгоисты, но в отношениях двух любящих людей человеку приходится иногда пренебрегать собственными интересами в пользу партнера, учиться справляться с гордыней. В противном случае, выставление собственных нужд и желаний на первое место, постоянное перетягивание одеяла только на себя, не позволит выстроить полноценные отношения.

Чтобы достичь долговечных гармоничных отношений в семейной жизни важно действительно этого захотеть. Научитесь больше прислушиваться к тому, что говорит вам вторая половинка, доверяйте, будьте честны в своих высказываниях. Не забывайте об уважении и доброте и, тогда ваша семья будет действительно крепкой и счастливой!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты