Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 самых простых способов заставить волосы расти быстрее!

Длинные, здоровые и шелковистые волосы — гордость многих женщин. Стоит отметить, что такие волосы всегда будут в моде. Короткие стрижки становятся модными на один или два сезона, а длинные локоны актуальны всегда.

Но, к сожалению, волосы не растут так быстро, как хотелось бы. Их длина увеличивается всего на 1-1,5 см в месяц. Иногда женщины стремятся к своей цели настолько сильно, что готовы делать что угодно. Давайте попробуем заставить волосы расти немного быстрее. Тем более, что существует много способов сделать это. Мы надеемся, что они помогут вам достичь своей заветной цели.

Что поможет быстрее отрастить волосы

1.Циркуляция крови

Чтобы волосы росли быстрее, необходима нормальная циркуляция крови. Чаще всего этот процесс зависит от общего функционирования организма. Но если регулярно проводить массаж головы, хорошо спать и избегать стрессов, ситуация может быть значительно улучшена. Напомним, что наиболее негативно на росте волос сказываются курение и употребление алкоголя. Подумай об этом.

Возможно, пришло время избавиться от вредных привычек и начать вести правильный образ жизни.

2. Сон

Старайтесь не нервничать из-за мелочей. Рост волос зависит от состояния нервной системы. Если с ней все в порядке, то человек будет регулярно высыпаться, а волосы — радовать своим внешним видом. Берегите полноценный сон.

3. Прием витаминов

Обеспечьте организм витаминами. Недостаток витаминов А, Н и В приводит к тому, что рост волос заметно замедляется. Чаще ешьте тыкву, морковь, цельнозерновой хлеб, морепродукты. В общем, диета каждого человека должна быть максимально разнообразна, чтобы не было дефицита каких-либо витаминов. Если это невозможно, воспользуйтесь помощью препаратов из аптеки. Сейчас фармацевтическая промышленность выпускает широкий ассортимент витаминов и минералов для красоты кожи и волос. Эффект от их приема ничем не хуже, чем от употребления натуральных продуктов, – длинные и густые волосы.

4. Выбор косметики

Не думайте, что выбор шампуня или бальзама для волос не имеет значения. Это чрезвычайно важный и ответственный пункт. Все средства ухода должны строго соответствовать вашему типу волос. Если вы сами не можете разобраться, то обратитесь за помощью к вашему парикмахеру. Помните, что скорость роста волос сильно замедляется после окрашивания. Хотите побыстрее отрастить косу? Тогда на некоторое время об окраске волос лучше забыть. И вообще, старайтесь как можно дольше сохранять их естественный цвет.

5. Маски

Маски, которые применяются для ускорения роста волос, также должны тем или иным образом улучшать циркуляцию крови. Лучший способ сделать это — использование продуктов, обладающих согревающим эффектом. Например, это может быть маска на основе горчицы с добавлением репейного масла или перцовая настойка, купленная в аптеке. Последнюю нельзя использовать в чистом виде из-за сильного жжения, применяйте ее в сочетании с кефиром.

Любую маску надо предварительно проверить на небольшом участке кожи. Если в течение нескольких минут не будет никакой реакции, то все в порядке, вы можете спокойно использовать средство. Если есть сильное жжение, покраснение или зуд, то для ускорения роста волос следует выбрать маску с другим составом.

Красивые волосы — это реальность

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод. Конечно, скорость роста волос напрямую связана с генетическими факторами. Однако если вы приложите хотя бы немного усилий, на этот процесс можно повлиять. Волосы будут расти активнее!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты