Когда появляется боль – головная, в спине, желудке или коленном суставе – обычно в голову в первую очередь приходит мысль о болеутоляющих препаратах.
Но помощь может придти и из собственной кухни – причем помощь натуральная и без серьезных побочных эффектов.
1.Чудодейственный корень имбирь
В азиатских странах, таких как Индия или Япония, имбирь использовался как анальгетик еще 3000 лет назад. В современном мире растение тоже постепенно занимает свою нишу целебного растительного средства, поскольку его противовоспалительный эффект обещает облегчение для многих недугов.
К ним относятся мигрень, желудочно-кишечные расстройства, тошнота, рвота. В отличие от традиционных лекарств, имбирь не вызывает побочных эффектов – внутренних кровотечений или язв. Особенно популярны кусочки имбиря в чае или смузи.
2.Яблочный уксус — больше, чем просто помощник красоты
Он известен, прежде всего, как естественное средство красоты для блеска волос и чистоты кожи. Красавицы Древнего Египта использовали уксус как косметическое средство. Однако яблочный уксус способен помочь при боли в животе, поскольку он содержит много ценных минералов, таких как кальций, магний и натрий, а также важные микроэлементы — железо и кремний.
Разбавленный водой, яблочный уксус стимулирует пищеварение и противодействует абдоминальным спазмам и метеоризму. В то же время он регулирует желудочную кислоту и, таким образом, облегчает раздражающую изжогу. Кишечник будет доволен, потому что содержащаяся в уксусе яблочная кислота обладает антибактериальным эффектом и борется с вредными кишечными бактериями.
Кроме того, известно противогрибковое и противовоспалительное действие яблочного уксуса. Ванночки с уксусом спасают от грибка ногтей, а вещества в уксусе избавляют от токсинов в суставах, в то же время снабжая хрящ кальцием и магнием.
Но будьте осторожны: яблочный уксус следует разбавлять в достаточной мере, потому что чистый уксус может быть вреден в больших количествах.
3.Арника при спортивных травмах
Применяемая в виде мази или геля, арника оказывает противовоспалительное действие и поэтому часто используется при спортивных травмах — синяках, растяжениях, ушибах и отеках. Но сначала следует убедиться, что кожа не дает реакции на растительное средство. Арника применяется и внутрь как гомеопатическое разбавленное средство. Растение также помогает при гингивите.
4.Согревающий эффект кайенского перца
Это не только пряность, добавляемая в блюда, но и растительный анальгетик для спортивных травм, ишиаса и боли в суставах. Ингредиент капсаицин, содержащийся в перце, гарантирует, что болевые рецепторы организма частично теряют способность к восприятию боли. Перец обычно используется в виде капсаицинсодержащих мазей, чей согревающий кожу эффект избавляет от судорог и успокаивает болезненную область. Кстати, капсаицин также несет ответственность за согревание при потреблении острой пищи.
5.Куркума — новый имбирь
Это самый большой конкурент имбиря. Золотистая куркума принадлежит к семейству имбирных растений и может помочь в поддержании здоровья. Чудо-специя действует как активный ингредиент аспирина или ибупрофена. Причиной этого является куркумин в ее составе – он способен снизить уровень воспаления в крови. Поэтому куркума успешно используется при лечении воспалительных заболеваний, таких как ревматическая боль в суставах. Но куркума помогает и при вздутии живота, менструальной боли или пятнах на коже.
6.Пиретрум предотвращает боль при мигрени
Так называемая «персидская ромашка» и в самом деле сильно напоминает ромашку. Но в то время как ромашка считается известным средством для желудочно-кишечных или респираторных проблем, эффекты пиретрума почти забыты, хотя еще в древние времена растение часто использовалось из-за своего противосудорожного эффекта при менструальной боли и регулировало менструальный цикл. По этой причине беременным и кормящим женщинам не рекомендуется его принимать. В настоящее время пиретрум чаще используется для предотвращения приступов мигрени, поскольку исследования показывают, что содержащиеся в нем вещества партенолиды препятствуют сжатию кровеносных сосудов и тем самым противодействуют головным болям.
Хотя растительные болеутоляющие средства являются хорошей и более приемлемой альтернативой химическим лекарствам, всегда важно проконсультироваться с врачом, если боли тяжелые или продолжительные.
