Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

8 способов выглядеть красиво и сэкономить кучу денег!

Как без больших финансовых затрат выглядеть красиво, свежо и молодо?

Мы подготовили для вас действенные секреты экономии.

1. Маникюр

Делайте маникюр в бежевых оттенках. Это сэкономит вам не только деньги, но и время. Во-первых, когда ногти отрастают, это не так сильно заметно. Во-вторых, если где-то лак повредился, то это тоже не сильно бросается в глаза.

2. Косметика

Используйте косметику не по ее прямому назначению. Например, румяна используют вместо теней и наоборот. А еще румянами можно заменить помаду, нанося поверх бальзама для губ.

  1. С помощью теней бежевого оттенка можно скорректировать форму бровей.
  2. Купите одну яркую помаду. Нанося ее с разной интенсивностью, у вас получится несколько оттенков. Если темную помаду припудрить, то она станет светлее, а если сверху нанести немного бронзера, то цвет станет более коричневатым.
  3. Гигиеническую помаду используют как хайлайтер, также благодаря ей можно сделать «мокрый эффект» на глазах.
  4. Если вы хотите сделать более легкий тон, но в вашей косметичке только тональное средство с плотным покрытием, то можно, либо разбавить тональный крем с обычным увлажняющим кремом, либо нанести тональник на кожу тонким слоем, с поверх похлопывающими движениями нанести немного увлажняющего крема.
  5. Если вы ограничены в средствах и не хотите покупать два крема – ночной и дневной, купите один крем, но универсальный. Нанося крем на ночь, добавьте к нему немного масла. Например, очень хорошо работает миндальное масло. Также с помощью этого масла можно улучшить качество бровей и ресниц, использовать его для кутикулы, смазывать им огрубевшие участки кожи — пятки и локти.

3. Посеченные кончики

Чтобы не идти лишний раз в парикмахерскую, можно избавиться от посеченных кончиков в домашних условиях быстро и бесплатно. Возьмите прядь своих волос, заверните прядь круговыми движениями в жгутик и обрежьте все ненужное.

4. Питание

Не секрет, что именно питание – один из самых важных секретов красоты, здоровья и отличной фигуры. Старайтесь сделать свой рацион максимально простым и полезным.

5. Тестеры

Если вы решили пройтись по косметическим магазинам, не стесняйтесь брать пробники (тестеры). Это не просто шанс попробовать продукт и убедиться в его действенности или разочароваться в нем, но также это возможность сэкономить.

6. Бартер

Если вы в чем-то хороши, например вы специалист по ногтям или наращиваете реснички, то можно предложить другому человеку, который тоже хорош в своей сфере деятельности поработать по бартеру. Например, вы делаете маникюр, а вам взамен делают стрижку.

7. Тренировки дома

Если у вас нет денег на спортзал, это не повод отказываться от физических нагрузок. Тренировки дома могут быть такими же эффективными, как и в зале. Главное – не ленитесь!

8. Массаж лица

Уделяйте хотя бы минуту ежедневно на то, чтобы сделать массаж на своем лице. Просто нанесите крем и вотрите его массажными движениями. Это действительно работает. Если будете делать такой массаж каждый день, то это заменит вам косметолога.

Помните, что систематичность и постоянство этих процедур сделают вас еще красивее и позволят сэкономить на уходе за собой.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты