Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Это неожиданно! Чем болеют «старые девы»

По утверждению психологов, в медицине существует такое понятие как «синдром старой девы».

Данное расстройство заключается в добровольном отречении дамы ото всех женских радостей, помогающих поддерживать стабильное психоэмоциональное состояние и положительно влияющих на состояние здоровья.

Депрессия

По результатам исследований состояния одиноких женщин, психологи сделали вывод, что старые девы менее стрессоустойчивы, чаще подвержены депрессивности и страдают нервическими расстройствами.

Отказываясь от интимной близости, дамы не могут получить моральную разрядку и, как следствие, чаще замужних страдают от нервных срывов. Зачастую социально изолированные люди, к коим и относятся старые девы страдают суицидальными наклонностями.

Дамские болезни

Поскольку старые девы испытывают отвращение к своим гениталиям, они зачастую стесняются или боятся посещать врача-гинеколога, что в конечном итоге приводит к развитию целого букета гинекологических заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания

Согласно исследованиям медиков университета Бригама Янга, женщины, не решившие свои психологические проблемы до наступления климакса чаще подвержены болезни Альцгеймера. Из-за постоянно высокого уровня гормонов стресса у одиноких женщин чаще развиваются сердечные патологии, приводящие к инфаркту.

Ожирение

Ученые из институтов в Питтсбурге и Сан-Диего более 10 лет изучали физическое состояние замужних женщин и одиноких. В рамках проекта было обследовано почти 100 000 дам, результаты эксперимента не утешительны для старых дев, они вдвое чаще страдают ожирением и в 2,5 раза чаще атеросклерозом по сравнению с женщинами, имеющими постоянного сексуального партнера.

Травмы

Ничем не объяснимый, но подтвержденный наблюдениями феномен: одинокие женщины гораздо чаще получают телесные повреждения бытового характера и насильственного, в результате несчастных случаев и чрезвычайных происшествий. Возможно, это связано с тем, что о них некому позаботиться и оградить от негативного внешнего воздействия.

Снижение иммунитета

Старые девы чаще страдают от множества заболеваний. Банальная простуда плавно перетекает в бронхит, нервная возбудимость в гипертонию, а низкая двигательная активность способствует развитию гиподинамии.

Также учеными было отмечено, что среди одиноких женщин чаще встречаются курящие и любительницы пропустить стаканчик-другой, что неизбежно усугубляет уже имеющиеся проблемы со здоровьем.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты