Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как справиться с морщинами на шее? 7 самых эффективных приёмов!

Существует бесконечное количество кремов, лосьонов, масок и сывороток для ухода за кожей лица. Большинство женщин, приблизительно с 30 лет, уже целиком полагается на ежедневную порцию ухода против старения и появления морщин.

Шея же часто вовсе и не рассматривается как объект ухода, хотя по ней тоже можно определить, насколько женщина молода. Прежде всего, на шее появляются заметные поперечные морщины, возникающие в результате телодвижений.

Подходящая коже забота может преподнести в дар несколько лет молодости

Если женщина заботится о своей красоте и ежедневно отдает часть времени уходу за кожей лица, она ни в коем случае не должна игнорировать кожу на шее. Как и щеки, нос и лоб, шея становится жертвой многих негативных моментов окружающей среды — ультрафиолета, загрязненного воздуха и царапающих платков и шарфиков.

  • Стоит сделать ритуальным ежевечернее тщательное ее очищение, и не забывать об участке декольте.
  • Пилинг способен поддержать мягкость и гибкость кожи шеи.

Хватит и одного раза в неделю для обработки кожи губкой для пилинга или легким очищающим кремом. Хорош для шеи пилинг-скатка — он не травмирует нежную кожу, а просто «собирает» на себя омертвевшие клетки, которые и удаляются со скатыванием.

  • Не стоит забывать и про маски — для шеи подходят те же, что для лица. Просто не надо обделять её должным вниманием.

Увлажняющая (например, обычный кефир), питательная (из масла, мёда, яичного желтка, сметаны — хоть вместе, хоть по отдельности), подтягивающая (с крахмалом или яичным белком) — старайтесь делать разные маски! Можно использовать и магазинные составы.

  • Видимый эффект даже в пожилом возрасте имеет тёплое масляное обёртывание.

Слегка подогретым на водяной бане маслом (конечно, нерафинированным, а лучше и вовсе холодного отжима) смочить х/б ткань и на полчаса обернуть шею. После процедуры вы не узнаете кожу!

  • Другой вариант обёртывания против морщин — с пищевой плёнкой. Невероятно эффективное!

В принципе, поместить пищевую плёнку можно на любую маску или даже на толстый слой питательного крема. Результативность повышается в разы! И при этом любая маска будет иметь дополнительный эффект увлажнения — ведь под плёнкой образуется влага, которая прекрасно увлажняет кожу.

Самое простое — нанести на кожу растительное масло (повторюсь — лучше холодного отжима, подсолнечное, оливковое или льняное) или обычную сметану, а сверху — плёночку. Через 20-30 минут снять плёнку, смыть остатки. И любоваться гладкой прекрасной шеей!

  • Массаж шеи необходим не только для неё — он также способствует улучшению цвета лица.

Принцип ежедневного массажа прост: внешней стороной ладоней делайте мягкие поглаживающие движения по направлению снизу вверх. Достаточно одной минуты!

И летом не забывайте про солнцезащитный крем — пренебрежение защитой может сыграть с вами злую шутку. Фотостарение шеи происходит довольно стремительно, т.к. кожа на ней куда более нежная, чем на лице.

Если морщины на шее уже есть, что может предложить хирургия?

Нельзя полностью избавиться от складок на коже шеи, но с уходом они проявятся позже и не будут выражены слишком явно. Если же время упущено, и при молодой коже лица шея выглядит гораздо старше, кто-то может решиться на хирургическую процедуру.

Она всегда связана с определенными рисками, к тому же не стоит верить, что после операции шея будет гладкой всю оставшуюся жизнь. Тем не менее, операция может дать более свежий вид, по крайней мере, на несколько лет.

Подтяжка кожи делается под подбородком или за ушами. Есть и более современные методы подтяжки кожи с вживлением нижележащего слоя, но они достаточно сложны, хотя и обещают более выраженные эффекты.

Независимо от того, какой выбирается метод, нужно хорошо обдумать все «за» и «против» хирургических методов, обязательно получить консультацию у пластического хирурга и еще раз дважды подумать, действительно ли так велико желание лечь под нож хирурга. Ведь при здоровой уверенности в себе даже несколько морщин выглядят элегантно!

К слову, хирургия не отменяет ежедневного ухода за шеей. Иначе эффект от операции не будет длительным — имейте это в виду.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты