Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Микродермабразия — секрет молодости!

Отшелушивание кожи — популярный антивозрастной метод, и еще одна легкодоступная процедура — микродермабразия. Но не стоит путать это слово с дермабразией, что является более глубоким удалением слоев кожи с более длительным временем заживления и должно выполняться врачом, таким как дерматолог или косметический хирург. Микродермабразия для лица может проводиться дома, в спа-салоне или в кабинете врача.

Что такое микродермабразия кожи

Это поверхностное истирание или шлифование верхнего слоя кожи. Кожа выглядит омоложенной, потому что микродермабразия смягчает тонкие и мелкие морщины. Микродермабразия может также помочь улучшить внешний вид лица.
Методы микродермабразии зависят от того, где и кто проводит процедуру. Существует также аналогичная процедура под названием. Это метод, который использует вибрирующую лопасть, а не кристаллы, для удаления верхнего слоя кожи. Эта методика позволяет пользователю приблизиться к глазу, где морщины имеют тенденцию появляться быстрее всего, не подвергая риску травмы глаза. Этот способ также поможет немного глубже впитывать коже лечебные средства для ухода за ней.

Микродермабразия дома

Время и деньги — самые большие причины, по которым люди не выбирают профессиональную микродермабразию кожи. Но использование домашнего устройства лучше, чем отсутствие отшелушивания.

Плюсы: наборы для дома на сегодняшний день являются самыми доступными. Его можно использовать раз в неделю. Однако, для тех, у кого очень чувствительная кожа, стоит ограничить лечение раз в две недели.

Минусы: качество наборов на дому не может сравниться с профессиональным лечением. Клиент получит заметные результаты в спа-центре или кабинете врача.

Микродермабразия в салоне

Не нужно прибегать к процедуре так часто, если проводить ее у профессионала. Можно проводить профессиональную микродермабразию один раз в месяц.

Плюсы: профессиональное лечение микродермабразией даст лучшие результаты, чем использование домашнего набора.

Минусы: Микродермабразия может вызвать повреждение капилляров, синяков кожи или повреждения глаз, если кристаллы попадут в глаза. Тем не менее риск низкий, когда профессионалы, прошедшие медицинскую подготовку, выполняют эту процедуру. Кроме того, процедуру можно проводить не чаще одного раза в месяц, потому что это может вызвать воспаление кожи.

Процедура также будет более дорогой в спа-центре, чем дома.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты