Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Чудесные маски для лица из обычной картошки. Супер-эффект!

Маски из картошки подходят для любого типа кожи лица, при этом справляется с различными проблемами: от угрей до разглаживания морщин.

Но как сделать необычную маску с обычного продукта? Какие особенности картошки раскрываются при разных типах кожи?

Сухая кожа

Сухую кожу лица нужно хорошо питать и увлажнять, картошка отлично справиться в этом случае. Но, есть одно предупреждение: никогда не использовать сырую картошку в маске для сухой кожи! Сырая картошка обладает очень сильным очищающим эффектом, что может только навредить коже лица.

Лучше использовать отваренную картошку, охлаждённую. Можно смешать её с различными косметическими маслами (отлично подойдёт масло облепихи или миндаля). Также для более эффективного увлажнения используют яичный желток или свежую сметану.

Для большего восстановления кожного покрова, необходимо после применения маски делать травяные ванночки. Или просто умываться отварами из трав. Сухая кожа нуждается в отличном питании и обеззараживании, поэтому лучше использовать ромашку и кору дуба для приготовления таких отваров.

Жирная кожа с угрями

Проблемная кожа лица нуждается в постоянном уходе, но с маской в основе, которой сырой картофель, можно избавиться от целого ряда проблем! Такая маска отлично очищает, снимает воспалительные процессы, что вызывают появление угрей.
Мелко натёртый клубень необходимо втирать в кожу, тогда эффект от маски усилиться. Активность веществ в сыром картофеле очень высока поэтому, чтобы не навредить здоровью клеток кожи, повторять процедуру следует не чаще 2 раз за 7 дней.
Перед применением такой сильной маски не лишним будет распарить тёплым полотенцем поры. При этом нужно помнить и об увлажнении кожи. Ведь то, что кожа жирная не значит, что она достаточно увлажнена.

Для дополнительного увлажнения кожи, лучше всего сделать ещё одну питательную маску после использования картофеля. Например, смешать овсяные хлопья с яичным желтком, добавить натуральные масла для заживления. Использование в комплексе нескольких масок позволит избавиться от нескольких проблем одновременно.

Комплекс таких масок поможет избавиться от блеска жирной кожи, покраснений возле угрей, воспалительных процессов. Кроме этого не нужно забывать о пользе дневных и ночных кремов на основе натуральных масел. Их использование будет дополнять эффективность применение масок из картофеля.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты