Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Домашний скраб из лимона и сахара — отличная альтернатива покупным средствам!

Пилинг нашей кожи очень важен, поскольку он удаляет омертвевшие клетки кожи и позволяет порам дышать. Кожа выделяет естественные жиры, которые необходимы, чтобы сохранить её здоровой и увлажненной. Однако, если мы не будем удалять омертвевшие клетки, то поры кожи будут забиваться маслами и повседневными загрязнениями, что может привести к раздраженной и жирной коже, а также к угревой сыпи.

Основные виды пилинга и их недостатки

Существует 2 основных вида пилинга — механический и химический пилинг. Несмотря на свои технические названия, они на самом деле являются распространенными и простыми в использовании. Мы расскажем вам, как сделать скраб для лица с сахаром и лимоном, который включает в себя эти два вида.

Механический пилинг использует физические свойства скраба, чтобы удалить мертвые клетки кожи и очистить поры лица. Косметические компании продают скрабы для лица, которые часто имеют свои механические дополнения. Иногда, это микрошарики, сделанные из синтетики или микропластиков, которые могут быть опасны для кожи. Вот почему сахар — это хорошая альтернатива. Это натуральный ингредиент, который тает в воде и не представляет угрозы для нашей кожи.

Другой вид — это химический пилинг. В зависимости от типа используемых химических веществ он может иметь определённые риски. Химические пилинги были популярны в течение длительного времени, но химические вещества слишком агрессивны для кожи. Поэтому, такие пилинги рекомендуется выполнять в профессиональных косметических салонах.

Здоровая домашняя альтернатива

Если вы хотите сделать домашний, натуральный и здоровый пилинг, то воспользуйтесь лимоном. Он богат витамином С, минералами и антиоксидантами, которые положительно воздействуют на здоровье кожи. Они прекрасно очистят поры, которые откроет сахар, отшелушив мёртвые клетки. Его антибактериальные свойства помогают заживлять мелкие ранки и восстанавливать кожу. Лимон нормализует жирность кожи и осветляет её.

Однако, будьте осторожны — нельзя оставлять надолго кислый лимонный сок на вашей коже, это может нарушить баланс PH и способствовать появлению пятен.

Как приготовить скраб из лимона и сахара

Чтобы сделать скраб из лимона и сахара, подготовьте необходимые ингредиенты:

  • 3 ложки белого сахара;
  • ложка лимонного сока;
  • 3 ложки оливкового масла.

Применение:

  • Разбавьте лимонный сок в половине стакана воды, чтобы лимонная кислота не оказывала агрессивного воздействия на вашу кожу. Если у вас на коже есть прыщи, то вы можете добавить к составу немного глины.
  • В стеклянный контейнер, влейте разбавленный лимонный сок и добавьте белый сахар. Перемешайте с помощью ложки, но не сильно, чтобы сахар не начал растворяться в лимонном соке. Добавьте ложку оливкового масла и продолжайте перемешивать, до однородной массы.
  • Вы также можете добавить немного меда для улучшения антибактериальных свойств этого скраба.
  • Нанесите готовый скраб на чистую кожу мягкими, круговыми движениями, избегая чувствительных зон. Через 5 минут, удалите скраб с лица теплой водой и нанесите свой обычный увлажняющий крем.

Ещё один способ сделать домашний скраб из лимона и сахара, — вместо лимонного сока, просто разрежьте лимон пополам и окуните срезанной стороной в тарелку с сахарным песком и слегка отожмите лимон, вы сразу же получите готовую смесь которую можно наносить на лицо.

Будьте осторожны, избегайте попадания скраба в глаза!

Чтобы улучшить эффект скраба, мы рекомендуем вам открыть ваши поры паром, что позволит вам более тщательно очистить кожу и удалить чёрные точки.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты