Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 эффективнейших методов избавления от целлюлита в салоне и дома!

Целлюлит в настоящее время стал одной из наиболее часто встречаемых проблем у женщин.

Чаще всего остро проявляется этот недостаток с наступлением летнего сезона.

Причины появления целлюлита

  1. Возрастные изменения – чаще всего касается женщин, которые достигли 45 лет. В этом возрасте кожные покровы становятся менее эластичными и теряют свою упругость.
  2. При неправильном питании – относится к людям, которые употребляют много жирной и острой пищи. Очень сильно влияет на состояние кожи быстрые перекусы, такие, как фаст фуд.
  3. Курение – наличие никотина в организме препятствует усвоению витаминов и нарушает обмен веществ.
  4. Пассивный образ жизни – отсутствие физических упражнений способствует скоплению шлаков в организме.
  5. Сбои в гормональном фоне – гормональные сбои нарушают кровообращение и способствуют скоплению жировой ткани.
  6. Нарушение в водном обмене организма – способствует появлению отечности и развитию целлюлита.

Избавление от целлюлита без специалистов

Есть несколько методов избавления от целлюлита дома:

1. Необходимо употреблять большое количество жидкости – с помощью воды из организма выводятся все токсины.

2. Правильное питание – необходимо ввести в пищу фрукты и овощи. Употребление свежих овощей помогает ускорить и нормализовать процесс обмена веществ. Тяжелую пищу необходимо употреблять после полудня, вечером желательно ограничиться легким салатом и соком.

3. Физические движения – занятие спортом позволяет ускорить избавление от целлюлита посредством сжигания подкожной жировой ткани.

4. Применение контрастного душа – позволяет укрепить сосуды, вследствие чего, кожа приобретает эластичность. Использование контрастного душа помогает избавиться от подкожных узелков.

5. Массаж от апельсиновой корки – использование массажа в домашних условиях помогает увеличить приток крови к пораженным местам и ускоряет процесс сжигания жировой ткани.

Салонные процедуры для избавления от проблемы

В салоне специалисты, изучив состояние кожи, предложат клиенту необходимую методику лечения заболевания.

1. Назначение диеты – специалист может назначить режим питания, в котором основной упор будет на употребление овощных блюд.

2. Использование скрабов и специальных гелей против целлюлита – для закрепления эффекта салонных процедур специалисты назначают применение специальных антицеллюлитных средств.

3. Массаж от целлюлита – применяется аппаратный либо ручной массаж, который разбивает узелки жировой ткани под кожей.

4. Обертывания – способствуют сжиганию подкожного жира.

5. Прессотерапия — нормализует жировой обмен, выводит излишки жидкости, выравнивает поверхность кожи.

Избавление от целлюлита – долгая и трудоемкая процедура, которая требует системного подхода. Но справиться с ним всё-таки можно!  Желаем вам в этом успехов.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты