Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эффективные советы, которые помогут избавиться от мешков под глазами

Мешки под глазами? Пора действовать! С возрастом в организме происходят некоторые изменения. Одно из них — неприятное и неэстетичное явление, так называемые мешки и темные круги под глазами.

Они визуально старят лицо, и создают впечатление уставшего вида. Это желательно предотвращать и если уж мешки под глазами появились, с ними нужно бороться.

Появление «мешков» нужно предотвращать

Важным моментом в уходе за лицом является ежедневное внимание к коже вокруг глаз. Следует учитывать ее тонкость и нежность, и средства выбирать очень качественные и щадящие. Наносить его осторожно, вбивая кончиками безымянных пальцев. Ни в коем случае не растягивая кожу и не втирая средство.

По утрам – протирать нужную вам область кубиком льда. Можно специально приготовить такие кубики, предварительно заморозив отвары трав. Это даст дополнительное питание коже и снимет отеки.

Для состояния кожи, а в частности, век, очень важно, то, как вы спите. Выбирайте удобные матрасы, не очень высокие подушки.

Употребление алкоголя, острой и соленой пищи, а так же сильно газированных напитков приводит к застою жидкости в организме. И все это проявляется «фактом на лицо», в виде мешков. Откажитесь от них совсем или сократите употребление до минимума.


Медицинская помощь

Если проблему не удается решить самостоятельно – стоит обратиться к врачам. В клинике вас направят на ряд анализов и обследований. Для того, чтобы точно установить причину возникновения «мешков». На первых порах, косметолог предложит процедуры, направленные на то, чтобы улучшить кровообращение и устранить лишнюю жидкость из области вокруг глаз и предотвратить застой.

Когда это все не помогает решить проблему, приходится соглашаться на радикальные меры – хирургическое вмешательство. Называется такая операция блефаропластика.

В ее процессе удаляется жировая ткань, образующая сам «мешок». От специалиста, проводящего такую операцию, требуется высокий профессионализм и не малая практика. Иначе можно получить нежелательные последствия – повреждение оболочек яблока глаза, натяжение кожи век и не смыкание глаз. В результате удачно проведенной операции блефаропластики вы получаете омоложенное, подтянутое, свежее лицо, без признаков усталости.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты