Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Если в ваших отношениях есть эти 7 факторов, вы будете вместе всю жизнь

…но даже если их нет, паниковать и думать о расставании рано. Ведь каждые отношения индивидуальны, и вы можете быть созданы друг для друга в любом случае.

Итак, эти 7 факторов говорят, что отношения продлятся долго, и будут крепкими и счастливыми.

1. Вы смотрите на семейный бюджет одинаково

Человеку, который привык не в чём себе не отказывать и жить «на широкую ногу» и человеку, который считает каждую копеечку и покупает продукты только по акции, будет сложно ужиться под одной крышей и договориться, как тратить заработанные деньги.

Вы можете думать, что деньги – это бренное, и вы и ваша половинка выше этого, но вскоре вы убедитесь, что если взгляды на бюджет диаметрально противоположны, стычки на эту тему будут почти ежедневно.

2. Вы одинаково видите совместный быт

Если вы – за разделение труда и партнёрство, а ваш любимый человек придерживается патриархальных устоев, или если ваш партнёр нервный чистюля, который даже спит в обнимку с тряпкой, а вы копите у монитора грязные кружки с кофейными следами, это повод задуматься. Сможете ли вы жить под одной крышей и не сойти при этом с ума?

3. Ваши сексуальные темпераменты сочетаются

Кто бы что ни говорил, а хороший секс – одна из главных вещей в браке. Неудовлетворённость в интимной сфере влечёт за собой недовольство отношениями в целом. Поэтому страстному человеку и человеку, едва ли не равнодушному к сексу, строить отношения будет проблематично.

4. Ваши фундаментальные жизненные ценности похожи

Противоположности, быть может, и притягиваются, вот только оставаться рядом долгое время противоположностям очень сложно. Тем более, если противоположность касается не внешности и социального статуса, а приоритетов в жизни. Да, прийти к компромиссу возможно в итоге, но это очень энергозатратный и долгий процесс. Подумайте, готовы ли вы пройти через это.

5. Вы оба готовы создать семью

Как часто в жизни бывает, что вы уже распланировали совместное будущее и пятерых детей и со дня на день ждёте заветное колечко, а партнёр очень удивлялся, когда узнавал о ваших мечтах. Обычно готовность к отношениям видно сразу. Говорят, мужчина принимает решение в первый год отношений, если видит, что рядом действительно «его» женщина.

6. Вам никогда не скучно друг с другом

Если вам хочется проводить время вместе так же сильно, как в первую неделю знакомства – значит, рядом с вами правильный человек. Что бы вы ни делали: смеялись, молчали, обсуждали сериал, гуляли в парке или копали не даче картошку – вам всегда должно быть интересно в обществе друг друга. Главное, чтобы вам обоим это приносило радость.

7. Вы уважаете партнёра как цельную личность

И не пытаетесь «прогнуть» его под себя. Если вы мысленно разбираете вторую половинку, как конструктор, и прикидываете, какие детальки со временем сможете незаметно выкинуть – нет, это так не работает. Партнёр сформировался как личность задолго до встречи с вами, и вряд из изменится кардинально, даже ради вас.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)