Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эти 6 свойств меда — драгоценная находка для вашей красоты!

Мед не только считается наиболее приемлемой альтернативой сахару, но и вполне заслуженно широко используется в приготовлении самых разнообразных яств. Его с удовольствием употребляют отдельно — во время чаепития, добавляют в различные десерты и даже применяют в процессе маринования мясных полуфабрикатов. Но это еще не весь спектр возможностей настоящего меда.

Такой натуральный продукт можно с успехом применять и в качестве компонента косметических снадобий, чрезвычайно благотворно воздействующих на вашу кожу, волосы и ногти. Хотите выяснить, чего еще вы не знаете о возможностях, сокрытых в меде?

Что скрывает мед?

Редко можно встретить того, кто по-настоящему не любит мед. Этот ароматный и сладкий результат труда заботливых пчел отличается большим количеством ценных веществ. В нем содержатся витамины В, С и А. Кроме того, там есть фолиевая кислота и биотин.

Из микроэлементов можно подчеркнуть наличие ценного магния, фосфора, калия и кальция. Все это делает мед чрезвычайно важным пищевым продуктом, но, в данном случае, речь идет о его косметическом использовании.

Древнейший компонент косметических снадобий

Еще в культуре древнего Египта, отстоящей от современной на многие тысячи лет, если верить древним манускриптам, мед широко использовался в качестве компонента средств, используемых в уходе за внешностью. Даже в молочные ванны знаменитой Клеопатры именно мед добавлялся в качестве дополнительного ингредиента.

Что характерно, этот продукт использовался в косметических целях не только представителями знати, ведь он был намного доступнее всяких экзотических добавок, привозимых из других стран. Да и эффективность меда не подвергалась сомнению.

Свойства меда, ценные для кожи

Первейшим важным свойством меда в уходе за телом считается его оздоровительно-исцеляющее влияние на кожные покровы. Он не только прекрасно увлажняет вашу кожу, но и придает ей упругость, равномерный оттенок и блеск.

Современные косметические средства на основе мёда, как домашние, так и производимые на специализированных предприятиях, отличаются широким спектром использования, но все они характеризуются мягким и нежным воздействием. Есть даже препараты, которые рекомендованы для маленьких детей.

При этом мед способен оказывать антибактериальное воздействие на кожные покровы и эффективно очищать их от акне и комедонов. Кроме того, для многих женщин очень важны и те свойства, которые позволяют эффективно бороться с целлюлитом.

Вам достаточно лишь регулярно использовать этот сладкий и ароматный продукт в сочетании с молотым кофе для приготовления соответствующего пилинга, после которого ваша кожа будет увлажненной и упругой.

Воздействие на волосы

Красавицы древности с успехом использовали мед в качестве компонента масок для волос. То, чего они достигли опытным путем, давно уже подтвердили современные исследования.

Даже самая простая маска для волос, состоящая из меда, оливкового масла и некоторого количества лимонного сока, способна эффективно укреплять их не только у корней, но и по всей длине, обеспечивая достаточную степень увлажнения и блеска.

Мед на губах

Нет, речь идет не о том, чтобы попить чаю с медом. Скорее, о защите и питании самой кожи губ. Она очень нуждается в дополнительном уходе в холодное время года. Нежный пилинг в таком месте можно легко обеспечить с помощью домашнего снадобья, приготовленного на основе меда и сахара. Нужно лишь делать это неторопливо и тщательно, нежно массируя губы.

И потом наслаждаться их прекрасным внешним видом и достаточной увлажненностью, успешно препятствующей пересыханию и обветриванию.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты