Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 эфирных масел от головной боли

Головная боль — это состояние здоровья, которое многим знакомо. Когда болит голова, хочется проглотить таблетку, чтобы мгновенно уменьшить боль. Это состояние становится опасным, когда вы испытываете сильную и частую боль в голове. Эта тяжелая боль внутри головы известна также как мигрень. Число людей, страдающих мигренью, ежедневно увеличивается.

Существует много причин, вызывающих головную боль, такие как стресс, аллергия, напряжение, усталость, запор, беспокойство, низкий уровень сахара, побочные эффекты лекарств, недостатки питания. Если вы склонны к головным болям и часто страдаете от мигрени, то вам нужно немедленно решить эту проблему. Забудьте все таблетки от головной боли и помните, что эфирные масла имеют лучшие полезные природные свойства, которые помогают мгновенно лечить головную боль.

Эфирные масла эффективно и быстро лечат головную боль. Эфирные масла являются натуральными, и в них нет химических веществ. Мы перечислили семь эфирных масел, помогающих в лечении головной боли.

1. Розовое масло

Роза — одно из самых эффективных целебных средств для лечения головной боли. Оно успокаивает нервную систему, способствует здоровой реакции вашего мозга и в конечном счете снижает стресс. В этом масле есть терапевтические свойства, которые борются с эмоциональным расстройством, бессонницей, стрессом, беспокойством, депрессией, а также повышают вашу уверенность в себе.

2. Масло лаванды

Масло лаванды — эфир, который не только действует как болеутоляющее средство для лечения головной боли, но также помогает поддерживать нервную систему мозга. Это потрясающее масло, которое обеспечивает вам полное расслабление, а также восстанавливает кровообращение вашего мозга.

3. Масло мелиссы

Одно из отличных эфирных масел для избавления от головных болей — масло мелиссы, которое поднимает ваше внутреннее настроение и немедленно успокаивает головную боль. Использование этого эфирного масла помогает ослабить мигрень. Успокаивающие свойства, доступные в этом масле, обладают способностью бороться с головной болью.

4. Ромашковое масло

Это масло обладает удивительными расслабляющими свойствами, которые способны исцелить вашу головную боль и легко избавить от мигрени. Оно укрепляет мышцы головы и успокаивает ваши нервы. Это быстрое и эффективное домашнее средство от мигрени.

5. Масло мяты перечной

Это масло является одним из самых известных эфирных масел в мире, которые должны использоваться для лечения головной боли. Выбирая данное эфирное масло, вы получите большие преимущества, такие как снижение умственной усталости, улучшения вашей концентрации внимания, повышение бдительности ума. Смесь ментола присутствующее в мяте отлично помогает предотвратить головную боль.

6. Эвкалиптовое масло

Это еще одно эффективное и известное эфирное масло для лечения вашей головной боли. Используя это эфирное масло, вы получаете облегчение от серьезной проблемы с головной болью, а также уменьшает умственную усталость. Это масло идеально подходит для лечения верхних дыхательных путей и уменьшения воспаления.

7. Масло майорана

Это масло известно, как самое полезное эфирное масло для состояния вашего мозга. Это масло стимулирует ткани мозга, и обеспечивает быстрое облегчение от тревожности, стресса и депрессии. Это масло отлично укрепляет мышцы головы и избавляет от мышечных спазмов.

Другие известные эфирные масла, которые помогают устранить головную боль или проблемы с мигренью, — это сандаловое дерево, базилик, бергамот, гвоздика, ладан, имбирь, розмарин, жасмин, мирра, сладкий майоран. Это непревзойденные эфирные масла, которые помогают лечить мигрень и обеспечивают мгновенное облегчение боли.

Как использовать основные масла для облегчения головных болей и мигрени

Теперь вы знаете, что существует множество доступных эфирных масел, которые помогают успокоить головные боли и значительно уменьшить приступы мигрени. Также важно знать, как использовать масла для облегчения боли.

1. Массаж головы

Во-первых, вам нужно смешать 10 капель эфирных масел с ложкой вашего любимого базового масла, такого как кокосовое, оливковое, миндальное масло. Нанесите эту смесь масел на пальцы и начните нежно массажировать лоб, виски и заднюю сторону шеи. Применение этого масла обеспечит комфорт вашей голове и быстро снимет боль.

2. Распыление

Распыляйте эфирное масло каждый день в соответствии с инструкциями. Вы можете делать это в дневное или ночное время, что мгновенно уменьшит ваши приступы мигрени.

3. Вдыхание

Нанесите каплю эфирного масла лаванды на ладони. Затем вам нужно вдохнуть 4-6 глубоких и медленных вдохов. Ваша головная боль пройдёт, а мигрень будет уменьшена. Для ее лечения потребуется некоторое время. Но вы обязательно найдете подходящее масло для лечения мигрени.

Всегда следите за тем, чтобы при покупке эфирного масла оно было натуральным и безопасным. Перед покупкой вы должны прочитать инструкцию, чтобы вы имели представление о масле. Вы можете безопасно покупать эфирные масла в Интернете, поскольку там они доступны по вполне выгодным ценам.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты