Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Какие бьюти-средства необходимо хранить ТОЛЬКО в холодильнике

Обычно наша косметика «живет» на полочке в ванной или на туалетном столике в спальне. Это удобно: кремы и лосьоны всегда под рукой. Вот только теплые помещения с повышенной влажностью или сухим воздухом некоторым средствам противопоказаны. А холодильник — то, что нужно!

Какие же средства нуждаются в постоянной «зимовке»?

В магазинах бытовой техники продаются специальные мини-холодильники для косметических средств.

Кремы для кожи вокруг глаз

Их лучше держать в холоде. Во-первых, охлажденная субстанция будет лучше работать — убирать припухлости и отечность, разглаживать морщинки.
А во-вторых, наносить прохладный крем на кожу приятнее, чем теплый.

Натуральная и органическая косметика

Речь идет о кремах, сыворотках и эмульсиях без консервантов. Срок хранения у них небольшой, и нахождение в холоде необходимо для того, чтобы косметика не испортилась раньше времени, а ее активные компоненты хорошо работали.

Противоотечные средства

Маски и патчи, предназначенные для устранения отеков с кожи вокруг глаз, в охлажденном состоянии работают вдвое лучше, а вот в теплом, наоборот, теряют свой эффект.

Лечебная косметика

Кремы и лосьоны для борьбы с акне и другими проблемами с кожей необходимо хранить при низкой температуре, если на упаковке средства не указано иное. То же касается космецевтической продукции.

Термальная вода, освежающие лосьоны и тоники

Здесь все очевидно: задача этих средств — обеспечить кожу дополнительной влагой, освежить ее, и гораздо приятнее делать это прохладным спреем.

Средства с витамином С

Их нужно держать в холодильнике круглый год.

Солнцезащитная косметика

Средства, которые мы берем с собой на пляж, почти весь день проводят на жаре, поэтому дома их нужно держать в холодильнике, чтобы замедлить разрушение блокирующих ультрафиолет ингредиентов.

Кстати, находясь на пляже, держите крем не на открытом солнце, а в сумке.

Говоря о хранении косметики в холодильнике, мы подразумеваем не основные полки для продуктов, а полочку на дверце: здесь температура составляет +5°С. Более низкая температура, а также превышающая 12°С, бьюти-средствам противопоказана!

Не рекомендуется держать в холодильнике:

  • помаду, тушь для ресниц, тени и пудру;
  • лаки для ногтей;
  • тональные средства;
  • средства на масляной основе.

Эту косметику, а также не попавшую в список «любителей» холода, нужно хранить в сухом темном месте при комнатной температуре (например, в шкафчике).

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты