Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как выглядеть на 10 лет моложе через несколько минут: супер-правила!

Каждая женщина хочет выглядеть красивой, молодой и свежей, будь то для себя или для партнера. Но как этого добиться в течение нескольких минут?

Свежий образ требует не только правильной диеты и здорового образа жизни, но и позитивного мышления. Вам нужно сосредоточиться на нескольких ключевых деталях, которые больше всего выдают ваш истинный возраст!

1. Не забудьте про брови!

Женщины часто тратят много времени на нанесение макияжа и выбор подходящего оттенка помады, чтобы она подходила к коже и одежде, но забывают про корректировку бровей. Изменение формы бровей иногда может творить чудеса и прекрасно подчеркивать внешний вид женщины. Но и здесь нельзя преувеличивать.

Цвет бровей должен соответствовать цвету ваших волос и определенно нельзя подчеркивать их слишком сильно. Мягкого карандаша для бровей достаточно. Не забудьте пригладить их специальной щеточкой.

2. Устраните тяжелый макияж

Так называемый «голый» макияж — идеальный выбор, чтобы выглядеть моложе. Используйте мягкие цвета, которые только слегка подчеркнут ваши преимущества. Несколько видимых слоев макияжа не подходят никому. Даже если вы идете на вечеринку, попробуйте слегка обрисовать свои глаза и подчеркнуть губы.

3. Увлажнение — это основа

Кожа выглядит здоровее, если ее правильно увлажнять. Сухая и раздраженная кожа лица выглядит не очень хорошо. Выбирайте увлажняющий крем лучшего качества, попробуйте несколько брэндов, чтобы найти подходящий вам. Кожа должна быть увлажнена каждый день, время от времени вы можете побаловать ее увлажняющей маской для лица.

4. Сосредоточьтесь на своих руках

Люди часто оценивают ваш реальный возраст, сосредотачиваясь на ваших руках, шее или декольте. Кожа на руках тонкая, и в результате она перестает быть такой же упругой, как в других частях нашего тела. Поэтому обратите внимание на уход за руками и не забудьте про маникюр!

5. Попробуйте изменить стрижку

Изменение — это жизнь, этот пароль следует соблюдать при выборе прически. Поговорите с парикмахером, попробуйте изменить цвет или стрижку и вы будете приятно удивлены! Если вы не довольны своим новым образом, не волнуйтесь, ваши волосы быстро отрастут, и вы сможете попробовать что-то новое!

6. Свежий аромат — свежий ум

Моложе вы сможете выглядеть и за счет выбора подходящего аромата. Отдайте предпочтение свежим и цветочным духам. Тяжёлый запах люди обычно ассоциируют со старшими дамами.

7. Живи сексуально

Регулярная сексуальная жизнь — это самый простой способ выглядеть моложе, счастливее и свежее. Так что купите в магазине свечи и устройте себе романтический вечер!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты