Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как желатин делает волосы густыми и блестящими — волшебный рецепт!

Для начала надо сказать о том, что желатин – это вещество в составе коллагена, структурного белка соединительной ткани. Он концентрирует и стерилизует коллагеновые волокна. Положительные результаты применения желатина благотворно отражаются на коже, хрящах и волосах.

Но тот факт, что потребление желатина обеспечивает здоровье кожи, волос и ногтей, пока не имеет научных доказательств.

Желатин для волос

Желатин продается в виде порошка или капсул. Эти продукты предлагаются в качестве диетической добавки при проблемах с хрящами коленных суставов.
Продукты с желатином обычно содержат биотин, называемый также витамином Н. Дефицит биотина приводит, среди прочего, к выпадению волос. Однако такой дефицит у людей крайне редок, поскольку организм нечасто использует вещество, а биотин продуцируется кишечными бактериями. Здоровый человек обычно легко удовлетворяет свою потребность в биотине через диету.

Желатин также можно использовать снаружи. Нанесенный как маска, он связывает влагу и предотвращает сухость волос. В косметической промышленности водорастворимый желатин часто применяется в шампунях и полосканиях, так как он улучшает способность влажных волос переносить расчесывание.

Желатин покрывает пленкой каждый отдельный волос, делая их не только гладкими, но и густыми. Прическа приобретает больше объема.

Поддерживайте волосы желатином или агар-агаром

Можно самостоятельно обогащать желатином обычные шампуни, кондиционеры или другие продукты для волос. Они обычно доступны в супермаркетах, в магазинах здоровой пищи или в органических магазинах. Питьевой желатин из аптеки и желатина для выпечки – это один и тот же продукт.
Другой желирующий продукт — агар-агар, так называемый японский желатин — получают из водорослей. Этот чисто растительный продукт также помогает связывать влагу в коже и волосах.

Как можно воспользоваться желатином

Перед использованием нужно все делать правильно. Просто насыпать порошок в продукт – это не даст желаемого результата. Желатин должен сначала набухнуть в холодной воде, а вот агар агар замачивать не надо.

Развести разбухший желатин или агар агар в небольшом количестве горячей воды, смешать в горячем виде с шампунем и мыть голову. При этом надо соблюдать следующую пропорцию: один грамм агар агара или два грамма желатина на 100 миллилитров воды. Менять это соотношение не стоит, чтобы косметика для волос не стала слишком твердой.

Кондиционер на основе желатина своими руками

Можно самостоятельно сделать процедуру ламинирования волос. Для этого большую ложку желатина перемешать с пятью такими же ложками воды или травяного чая и через час расплавить смесь на водяной бане. Добавить одну большую ложку кондиционера для волос без силикона и столько же растительного масла. Нанести смесь еще теплой на свежевымытые влажные волосы. Накрыть пленкой и надеть шапочку. Через некоторое время промыть смесь теплой водой.

Осторожно: нельзя допускать охлаждения смеси на волосах или смывать ее холодной водой. В этом случае вряд ли удастся как следует прополоскать волосы.

Вопреки мифу, волосы не растут быстрее из-за желатина. Но они становятся более гладкими и густыми. Но на результат можно надеяться только при регулярном использовании — только через несколько недель.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты