Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Кориандр: эффективное домашнее средство для красивой кожи

Кориандр известен, скорее всего, как специя в преимущественно средиземноморской или азиатской кухне. Родственник сельдерея, петрушки и тмина не зря используется не только как специя, но и как лекарственное растение.

В первую очередь, кориандр полезен в блюдах, потому что оказывает положительное действие на здоровье. Но его можно рекомендовать и как косметический продукт: он не только успокаивает кожу и оказывает противовоспалительное действие, но и компенсирует кожные липиды и улучшает общий внешний вид кожи.

Чтобы добиться положительного результата, нужно использовать рецепты с кориандром регулярно.

Эликсир молодости

Кориандр богат витамином С, что важно для омоложения кожи, поскольку этот витамин способствует образованию коллагена и эластина. Если кожа выглядит усталой и вялой, можно попробовать маску из риса и кориандра:

  • 2-3 зерна кориандра
  • по 2 большие ложки геля алоэ вера и йогурта
  • по столовой ложке кокосового молока и рисового порошка
  • 2 столовые ложки лечебной глины.

Перемешать все ингредиенты до однородной массы, нанести ее равномерно на лицо и дать подействовать четверть часа, пока маска почти — но не полностью — высохнет. Промыть негорячей водой и вытереть лицо насухо.

Очень важно! Сначала проверить массу на аллергические реакции, нанеся немного на участок на сгибе локтя. Также важно никогда не оставлять эту маску на коже слишком надолго: окончательно высыхая, она сушит кожу.

Истребитель угрей

Головки угрей воспаляются, когда грязь в порах достигает поверхности и окисляется. Содержание витамина C в кориандре помогает, как антиоксидант, предотвратить воспаление.

Как мощное средство для борьбы с угрями можно попробовать следующее сочетание:
по маленькой ложке свежего сока кориандра (его зелень называется также кинзой) и свежевыжатого сока лимона.

Смешать сок в маленькой миске и нанести жидкость на поврежденные области. Подождать около часа, чтобы раствор полностью высох, затем промыть теплой водой и вытереть лицо насухо.

Помощник против прыщей

Кориандр способен поглощать излишки жира, которые являются одной из основных причин акне. Он обладает также противовоспалительным свойством — это делает маску с кориандром идеальным домашним средством от прыщей.

Что добавляется в состав такой маски? Горсть зерен кориандра по маленькой чайной ложке лимонной травы и ромашки.

Поместите ингредиенты в миску и вылейте в нее чашку кипящей воды. Дайте этой смеси настояться около часа. Смесь равномерно наносится на лицо и выдерживается треть часа; лицо промывается негорячей водой и аккуратно вытирается.

Природный лифтинг

С возрастом кожа производит все меньше коллагена, что делает ее менее эластичной и более морщинистой. Витамин С, одно из веществ анти-старения, также содержится в кориандре. Он стимулирует клетки, ответственные за производство коллагена. Если использовать регулярно маску с кориандром, кожа скоро станет заметно эластичнее.

Что необходимо для маски?

  • 2-3 зернышка кориандра
  • 2 яичных белка
  • полстакана овсяной муки.

Поместить все ингредиенты в блендер и превратить их в однородную пасту. Она наносится на лицо и высыхает за четверть часа. Лицо ополаскивается теплой водой и аккуратно вытирается.
Приобрести кориандр несложно: как специя, он продается в специализированных магазинах и крупных супермаркетах.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты