Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Лучшие советы для шикарных ресниц

Кто из женщин не пытался придать своему взгляду привлекательность и загадочность при помощи красивых длинных ресниц? Были в арсенале специальные туши, накладные ресницы, и даже процедура их наращивания.

А ведь ресницам тоже необходим каждодневный правильный уход. Вот о нем и будет идти далее речь.

Испытывая трудности по этому поводу в первую очередь необходимо проанализировать питание. Как и для поддержания в здоровом состоянии кожи, ногтей, волос в каждодневном рационе должны присутствовать овощи, фрукты, орехи. В этом случае ваши реснички будут получать необходимые микроэлементы и витамины. Обязательно присутствие зелени, шиповника, болгарского перца. Тогда на ресницах не будет сказываться недостаток кератина.

Также ответственно относитесь к выбору косметики. Жаль, что тушь невозможно предварительно протестировать. Низкопробная косметика вызывает покраснение, зуд, шелушение кожи век. Сразу избавляйтесь от такой продукции. Летом старайтесь защищать свои глаза солнцезащитными очками.

Приняв к сведению все вышеперечисленные советы, приступим теперь к определенным шагам, направленным на улучшение внешнего вида ресниц.

Стимулируйте рост ресниц посредством массажа смоченной в касторовом масле щеточки. Выбор масла можно корректировать, используя многие другие варианты. При проведении процедуры необходимо быть осторожными и не допускать попадания масла в глаза.




Макияж никогда не оставляйте на ночь. С помощью специального средства в направлении от переносицы к скулам бережно удалите косметику. В этих целях можно использовать опять же масло, например, подсолнечное. Очень хорошо, если после процедуры снятия макияжа веки и ресницы протираются отваром из календулы, ромашки или мяты.

Побалуйте свои ресницы специальными масками.

  1. Маска из петрушки и сметаны. При ее приготовлении исходите из расчета малого количества необходимой для маски смеси. Сметану необходимо смешать с соком петрушки и нанести на ресницы при помощи щеточки. Оставьте маску минут на 30.
  2. Добавьте в молоко уже сваренный рис и несколько капель розового масла. Соотношение молока и риса 100 мл к 100 гр. Пропитайте смесью ватный диск и оставьте на глазах на 20 минут. Для снятия маски используйте отвары трав. Заключительный этап – проведите по глазам кубиком льда.

Все довольно просто. А результат – выразительный взгляд из-под роскошных ресниц.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты