Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Мешочки с овсяными хлопьями – лучший скраб для тела!

Использовать для ухода за кожей натуральные средства всегда предпочтительней. Но даже в натуральной косметике присутствуют вредные и неэффективные компоненты. Выход один – приготовить в домашних условиях средство, которое отвечало бы всем вашим требованиям. А компонентом его станут овсяные хлопья. Именно они способны провести глубокую очистку пор и поддерживать сбалансированную рН среду.

Еще в хлопьях содержатся липиды, предотвращающие потерю кожей влаги и выполняющие защитную функцию, а использование их в качестве отшелушивающего средства дает отличный результат.

Также нельзя упускать из внимания тот факт, что применяя овсяные хлопья как гигиеническое средство, значительно уменьшается выработка кожного сала и затухают воспалительные процессы на коже. Ну и следует еще упомянуть о заживляющем, успокаивающем и расслабляющем эффектах. Получается, что в нашем распоряжении оказалось самое натуральное и эффективное средство для придания коже красивого и здорового вида.

Теперь переходим непосредственно к рецепту. Готовить будем косметическое средство, назначение которого – отшелушивание отмерших чешуек кожи и ее очищение.

  1. Использование предполагает наличие двух тканевых мешочков, примерно с ладонь, у которых обязательно должны быть завязки у горлышка. Материал для мешочков должен быть легким и хорошо пропускающим воду. Чем их заполняем?
  2. Берем хлопья из расчета, чтобы они одинаково заполнили приготовленные вами мешочки.
  3. Высыпаем их в миску и добавляем мыло, натертое на мелкой терке (достаточно половинки куска). Желательно, чтобы в состав мыла входило масло шиповника.
  4. Капаем в смесь 10 капель эфирного масла и по желанию добавляем ароматные сушеные травы. Старайтесь, чтобы они не были слишком большого размера.
  5. Засыпаем полученную массу в мешочки, крепко завязываем, остается только отправиться в душ и наслаждаться достигнутым результатом.

После применения их необходимо хорошо просушить.

Использование мешочков следует прекратить, когда вы больше не будите слышать запаха эфирного масла и хлопья уж совсем превратятся в труху. Тогда приступайте к приготовлению нового наполнителя, постоянно экспериментируя с запахом.

Вот такая она, эта овсянка, и каша и косметическое средство.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты