Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Натуральные и нетоксичные альтернативы ботоксу: верните себе молодость!

Использование ботокса становится все более популярным в современном обществе. Однако, восстановление кожи и избавление от морщин возможно и без него, а с помощью натуральных нетоксичных альтернатив. Люди же даже не достигнув 30-летнего, возраста уже спешат к косметологу за инъекцией ботокса. Но так ли это необходимо? Какие есть альтернативы? Есть ли естественный способ получения схожего с ботоксом эффекта без его использования?

Официальное название ботокса — ботулинический токсин. Это мощный нейротоксин, который часто мелькает в списках ядовитых биологических веществ. Он ингибирует высвобождение ацетилхолина в нервно-мышечные окончания, что как следствие парализует окружающие мышцы. Инъекции токсина в определенные группы мышц вызывает локализованное расслабление мышц, которое сглаживает кожу и уменьшает появление морщин.

Что такое ботокс?

Ботулинический токсин вырабатывает бактерия Клостридия ботулинус (Clostridium botulinum). Она содержится в испорченных продуктах консервации, употребление которых может привести к повреждению нервных окончаний, параличу и даже смерти. И кажется немного странным, что люди добровольно вводят в свой организм столь опасное вещество ради косметического лечения.

Сторонники ботокса утверждают, что само химическое вещество безопасно и было проведено множество тестов это доказывающих. Однако, у многих людей проявляются как краткосрочные так и долгосрочные последствия применения ботокса. Все они проявляются по-разному. У кого-то свисают нижние веки, может искривиться рот либо появляются другие признаки некорректной работы лицевых мышц. В дополнение к возможным побочным эффектам прибавьте болезненность процедуры и ее не маленькую стоимость.

Некоторые эксперты считают, что ботокс может сделать ваши мышцы склонными к провисанию и ускорить процесс естественного старения. Поскольку введение ботокса временно парализует мышцы, это приводит к их ослаблению, так как они теряют способность самостоятельно сжиматься. И хоть ботокс технически и является «натуральным» веществом он не перестает при этом быть токсином.

К счастью существуют альтернативы естественные, безопасные, нетоксичные и, в конечном счете, более безопасные, чем ботокс.

Используйте солнцезащитный крем

Многие используют ботокс для разглаживания морщин на лице. Во-первых, некоторые морщины можно было избежать, если во время защитить свою кожу от солнечных лучей.

При долгом нахождении на открытом солнце не забудьте наносить на кожу солнцезащитный крем. Ограничение пребывания на солнце и использование безопасных солнцезащитных средств – это способы предотвратить необходимость такой косметической процедуры, как ботокс.

Пейте больше воды

Поскольку наше тело в основном состоит из воды важно поддерживать водный баланс кожи и клеток организма. Просто убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды, а не сладкие напитки, такие как сода или сок.

Питье большого количества воды поддерживает ваше тело и кожу, оставляя ее гладкой и чистой.

Избегайте катализаторов старения

Чтобы избежать применения ботокса и его возможных побочных эффектов — просто позаботьтесь о своем теле и здоровье.

Не курите. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и ограничивайте потребление сахара.

Вместо этого упражняйтесь регулярно и едите здоровую пищу, богатую витаминами и питательными веществами.

Лучшие продукты и питательные вещества, которые помогут замедлить признаки старения

  1. AHA-кислоты. Практически каждый продукт по уходу за кожей содержит в своем составе AHA-кислоты. Альфа-гидрокислота (AHA) – это обобщенный термин для различных фруктовых кислот, который объединяет многие кислоты: гликолевую, лимонную, молочную, яблочную и винную. Один из лучших и простых способов заставить эти гиалуроновые кислоты работать изнутри, употреблять в пищу органические продукты. Фруктовая маска — это идеальный способ получить пользу от AHA-кислот без побочных эффектов.
  2. Лимон. Добавляйте ломтик лимона в воду и травяные чаи. Лимон содержит много витамина С и практически не содержит сахара.
  3. Яблоко. Отличный перекус для людей, которые все время находятся в движении. Яблоки можно хранить где угодно, не беспокоясь о температуре. Они полны клетчатки и витамина С.
  4. Папайя. Один из полезнейших фруктов для кожи. Папайя — это естественная, растительная альтернатива химическим эксфолиантам. AHA-кислоты, содержащиеся в ее составе, разрушают белки и растворяют мертвые клетки кожи.
  5. Ягоды. Эти вкусности полны антиоксидантов и помогают обратить вспять ущерб от окислительного процесса.
  6. Костный бульон и/или желатин. Вегетарианцы пропустят этот шаг. А все остальные должны знать, что эти продукты полны коллагена, что помогает сохранить кожу мягкой, тонкой и более устойчивой к процессу старения.
  7. Клюквенное семя. Масло клюквенного семени имеет идеальное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот. Это означает, что это масло прекрасно впитывается кожу и насыщает ее влагой. Кожа получит выгоду от шквала антиоксидантов, содержащихся в этом масле, включая витамин Е.
  8. Пуллулан – полисахарид, который производится грибом Aureobasidium pullulan. Благодаря своей способности обеспечить мгновенный эффект подтягивания кожи косметические средства с экстрактом пуллулана набирают большую популярность. Пуллулан способен быстро формировать прозрачную пленку, улучшающую текстуру и внешний вид кожи. Это носит всременный эффект, который исчезнет после умывания. Зато пуллулан совершенно не токсичен и безвреден.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты