Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Почему на коже появляются пигментные пятна: причины и способы борьбы!

Возникновение пигментных пятен связано с нарушением распределения меланина по поверхности кожи и в сбое его синтеза. Сбой может возникнуть по совершенно разным причинам. У одних причина кроется в генетической предрасположенности, у других – в возрастных изменениях в клетках кожи.

Отклонение в синтезе меланина несёт в себе серьёзные последствия, так как именно этот пигмент отвечает за формирование защитного барьера организма от ультрафиолетового излучения. Нарушения могут проявляться как на кожном покрове, так и во всём организме.

Почему появляются пигментные пятна?

Пигментные пятна могут быть как яркого цвета, так и совершенно лишены пигмента. Это зависит от сбоя, произошедшего в клетках, вырабатывающих меланин. Таким явлениям дали названия гипо- и гиперпигментация. Лучше всего удалось изучить гиперпигментацию.

Вызвать пигментные пятна на теле могут следующие факторы:

  • нарушения функционирования внутренних органов;
  • психические расстройства;
  • ультрафиолетовое излучение;
  • гормональный сбой;
  • генетическая предрасположенность;
  • врождённое неправильное распределение меланина.

Чаще всего основным фактором является, безусловно, ультрафиолетовое излучение. Долгое нахождение под солнечными лучами не только способно привести к загару, но и к ожогам. Иногда, когда, в связи с чрезмерным нахождением под палящим солнцем, кожа обгорает, происходи неравномерное скопление меланина. Из-за этого возникает неравномерность загара, так как некоторые участки кожи загорают быстрее.

 Если в течение нескольких лет подвергаться ультрафиолетовому излучению, то образуются «старческие» пигментные пятна, с которыми бороться значительно труднее.

Иногда появлению пигментации служит серьёзное гормональное нарушение, либо расстройство пищеварительного тракта. Например, нарушение работы щитовидной железы может привести к неравномерному скоплению меланина по всему телу. То же можно сказать о дисфункции печени.

Как бороться с повышенной пигментацией?

При локализации источника проблемы, как правило, пигментные пятна исчезают сами через некоторое время. Комплексное лечение основного недуга должно проводиться при нарушении функционирования нервной системы или внутренних органов.

Целесообразно провести лазерную терапию слишком выраженных участков кожи, вызванных длительным пребыванием под ультрафиолетовыми лучами. Кроме этого, существуют другие косметические процедуры, осветляющие тёмные пятна.

Часто применяется инъекционное введение препаратов, например, мезотерапевтическое обкалывание или озонотерапия.

Из домашних отбеливающих средств можно выделить маски из петрушки (сока растения или измельченной зелени) – они действительно помогают отбелить кожу и даже полностью убрать пигментные пятна, но этот эффект временный. Если позволяют средства, лучше всё-таки предпочесть салонные процедуры.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты