Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Волшебный массаж Асахи вернет молодость коже лица!

Для женщин большое значение имеет то, как она выглядит. Особенно это касается лица, показатель красоты и молодости. Часто женщины волнуются из-за тех или иных мелких погрешностей лица, а это легко можно убрать с помощью японского массажа – Асахи.

Асахи творит настоящее волшебство. Вы будете прекрасно себя чувствовать и находиться в расслабленном состоянии. Как известно, Япония всегда славилась своими чудодейственными видами массажа. А массажу Асахи можно научиться, его легко делать самостоятельно даже дома, в привычной для вас обстановке. Вам не потребуется ничего особенного, всего лишь руки.

Какое влияние производит массаж Асахи на лицо

Для любого типа кожи лица большое значение имеет кислород, именно благодаря нему, кожа выглядит молодой и красивой. Как раз то, что нам нужно. Результат вы увидите сами по истечению месячных процедур — кожа станет более здоровой, порозовеет, мелкие морщинки разгладятся.

Вам больше не понадобится маскирующие средства для кожи, макияж станет намного проще и легче делать. Вам не понадобится тональный крем, который не всегда равномерно распределяется. Вы сможете оставаться молодыми и красивыми, даже если у вас совсем мало времени, которое вы тратите на уход за собой.

Итак, перед массажем произведем чистку кожи лица любым способом, каким вы это хотите сделать или делаете каждый день дома. Помоем руки, смажем лицо нежирным кремом и начнем.

Массаж Асахи: лобная зона лица

  1. Обе ладони прислоним к центру лба, кладем все пальцы, кроме больших.
  2. Затем немного надавливаем и опускаем их к височным долям лица.
  3. Ладонями вниз, при этом нужно снизить силу, с которой действуем на кожу, проведем по обе стороны лица одновременно – к ушам, а затем от ушных раковин вверх.

Массаж Асахи для зоны глаз

  1. Согните руки в локтях, поставьте локти приблизительно вдоль пола. Сами ладони находятся на уровне лица.
  2. Кладем средние пальцы, естественно не ногтевой пластиной, а подушечками на внешние уголки глаз, не нажимаем, а легко проводим пальчиками к внутренним уголкам глаз. Самих углов не касаемся.
  3. Затем, немного применяя силу, от внутренних уголков делаем полукруг по верхнему краю немного ниже брови, там, где находится край глазничной косточки. Не забудем при этом остановиться на небольшое количество времени у висков.
  4. Снова делаем круг в области нижнего века, в данном случае слегка касаясь кожи, проводим к внутренним уголкам глаз.

Массаж Асахи для нижней доли лица – рот, контур губ, подбородок

  1. Применяя силу, но делать это необходимо не слишком надавливая, поставим два пальца, а именно — средний и безымянный на ямку, которая находится в центральной части подбородка. Делаем это двумя руками одновременно.
  2. Так будем держать в течение некоторого времени, приблизительно несколько секунд. Затем условно прочертим в углах губ пальцами , обведем контур и сомкнем пальцы посредине над верхней частью губ.
  3. Продолжаем там держать пальцы, сдавливая так, чтобы безымянными пальцами приподнималась носовая перегородка.

Массаж Асахи для коррекции овала лица

  1. Приложим левую ладонь к подбородку, по направлению в сторону левого уха.
  2. Немного нажимая, проведем ладонью к левому уху.
  3. Затем на другой стороне овала лица повторяем процедуру – проводим правой ладонью к правому уху.

Массаж Асахи довольно простой. С ним легко справится любая девушка, женщина. Но самое главное, что он дает очень хороший результат, стоит только сделать его каждодневной процедурой.

Второе название массажа Асахи – «Создание лица». И такое название тоже не просто так, такой вид массажа поможет разгладить кожу, очертить контуры лица, сделать вас моложе, красивей, а значит счастливей. Этот вид массажа то, что нужно попробовать. Самое легкое, что вы можете сделать в стремлении к красоте и здоровью!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты