Здравствуйте, дорогие читатели блога о здоровом образе жизни!
Американские ученые утверждают, что запахом можно насытиться. Как запах влияет на похудение?
Как работает «ароматная» диета
Для жиросжигающей ароматерапии рекомендуется использовать аромомасла с запахом мяты, грейпфрута, ванили, груш и яблок. При этом изменять свой ежедневный рацион не требуется. Один из выбранных ароматов необходимо вдыхать каждые 2 часа и за 15 минут перед едой на протяжении нескольких месяцев.
Запахи действительно помогают худеть. Аромат позволяет успокоить мозг, избавиться от стресса.
Например, после 15-ти минутного вдыхания аромата груши из аромалампы вы почувствуете себя в безопасности, расслабитесь и захотите покушать фруктов. А сочное мяско или аппетитный тортик уже не будут столь притягательны.
Какие запахи помогут похудеть
- Запах ванили помогает контролировать тягу к десертам и аппетит.
- Запах груши снижает тягу к десертам с шоколадными маслами.
- Аромат грейпфрута отвлекает от желания есть калорийную пищу.
- Аромат мяты успокаивает, снимает напряжение, стрессовые состояния и таким образом снижает аппетит
- Аромат яблока провоцирует желание кушать больше фруктов, поможет подавить чувство голода.
Насытиться запахом – обмануть свой организм и временно отвлечься от калорийной пищи. Но чтобы реально похудеть, необходимо приложить и дополнительные усилия.
