Секреты красоты и счастливых отношений

10 привычек женщины, которая себя ценит

Счастье — это не внешние обстоятельства. 🔥 Это привычка, навык, умение. Нейронные связи (словно проложенные тропинки), которые может создать каждый. Вам надоело свыкаться с терпением, неуверенностью, сомнениями в своих силах, недовольством?

Стоит разорвать этот порочный круг и сделать привычкой ощущение счастья. Тем более, что не так это и сложно. Всего месяц-два для формирования стойкого ощущения себя довольной, позитивной, оптимистичной. Существуют нехитрые правила — их соблюдение действительно изменит жизнь, позволит ей засверкать новыми красками. Главное – решиться и начать!

Для этого есть максимально приятные методики, которые вам не в тягость, а в радость — с ними у вас точно всё получится.

10 привычек женщины, которая себя ценит

10 привычек женщины, которая себя ценит

🔥 Как только просыпаетесь, думайте или мечтайте исключительно о хорошем

О чём угодно, но именно о радостном, ярком, счастливом. С этой мыслью и вставайте каждый божий день. Можно с утра благодарить: «Спасибо за новый прекрасный день». Или радоваться и предвкушать: «Сегодня меня ждёт столько счастья и возможностей», «Ура, мой счастливый день начинается», «Обожаю жить!».

🚿 Утренние гигиенические процедуры воспринимайте как балование себя любимой

Пусть мозг ещё не проснулся окончательно, но мимика уже работает, а потому не корчитесь от недовольства, что пришлось рано вставать, а улыбайтесь. Улыбка, даже механическая, снимает стресс, в том числе и от недосыпа, помогает в выработке эндорфинов, настраивает организм на позитивный лад, вселяет уверенность.

☕ Чай, кофе, какао наливайте не в абы что, а в красивую чашечку

Если завтракаете, сервируйте завтрак элегантно, практически празднично, просто потому, что вы этого достойны – красоты, приправленной любимым вкусом.

🎻 Добавьте в жизнь музыку

Слушайте, напевайте, пританцовывайте. Разумеется, не грустные, хоть и красивые мелодии, а яркие ритмы, такие же, как вы. А если хочется просто чувства удовлетворения, спокойствия, безмятежности, включайте атмосферный эмбиент, звуки природы или музыку для медитации.

🔥 Наполните жизнь любимыми ароматами

Нравятся духи – орошайтесь ими даже дома. Предпочитаете пряный аромат кофе, носите с собой пакетик с зернышками и изредка вдыхайте его будоражащий аромат, неравнодушны к травам – делайте из них саше, развешивайте по дому, а один всегда имейте при себе.

💃 Наряжайтесь

Не для кого-то – для себя. Даже домашний наряд можно превратить в кокетливый, стоит захотеть, не говоря уже об офисных или прогулочных костюмах. Оригинальный платочек, небрежно подвернутые рукава, нестандартно приколотая брошь, горделивая осанка – вы уже неотразимы. Проникнетесь своей красотой и несите её в мир.

👍 Хвалите себя абсолютно за всё

Даже за неудачи, ведь впоследствии они прекрасно подчеркнут силу вашего везения. Мир и людей тоже не обижайте. Помните, хорошего и плохого нет, всё зависит от вашего выбора.

🤗 Обнимайтесь

Не меньше пятнадцати обнимашек в день. Не с кем? Неправда! Даже подушку или игрушку можно обнять и прижать к груди, себя приобнять за плечи – всё засчитывается, поскольку роль генератора счастья играют данные движения рук.

❌ Неприятное убирайте в тень

Да, с лица земли за месяц не исчезнут токсичные люди, проблемы не сгинут, но вы не возводите их на вершину и не поклоняйтесь им. В тень, в глухую тень, где их не видно. Они есть, но вы о них лишний раз не вспоминаете.

🌊 Стройте планы

Исполняющиеся моментально и несбыточные. Существует чудесный парадокс: как только начинают воплощаться в жизнь крохотные желания, так тотчас приближается и большая мечта.

🔥💃🌹 Одним словом, просто чувствуйте себя женщиной, девочкой, волшебницей, феей, ведь именно такая вы и есть.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Минута упражнений перед едой отлично снижает аппетит.

Комментарии закрыты

Adblock
detector