Большинство людей осознает, что нужно заботиться о здоровье жизненно важных органов — сердца, легких, зубах. Однако наше тело устроено из гораздо большего количества частей.
Общее здоровье — это сумма здоровья всех частей тела, поэтому важно, чтобы мы делали все возможное, чтобы уделять каждой из них внимание и заботу. Вот три части вашего тела, которые важны для здоровья, но которые вы, скорее всего, не обеспечивали достаточным вниманием.
1.Кожа
Наша кожа – это самый большой орган, и она требует самого тщательного ухода. Это то, что защищает организм от негативных факторов окружающей среды. Однако не все люди относятся к ней с должным вниманием, особенно мужская половина. Если вы не можете уделять много времени и денег для ухода за кожей, хотя бы инвестируйте в высококачественный ежедневный солнцезащитный крем — и наносите его каждый день. Даже если вы никогда не загораете, часть вашей кожи подвергается воздействию солнца в какой-то момент каждый день.
Помимо защиты от солнца, вы должны сосредоточиться на чистке и пилинге, регулярно очищая кожу, чтобы удалить мертвые клетки эпителия и грязь. Влага также важна для здоровья кожи, поэтому обязательно используйте хороший увлажняющий крем, и это касается не только лица, но и всего тела.
2.Печень
Мы не можем жить без этого важного органа, поэтому заботиться о его здоровье нужно постоянно. Печень отвечает за фильтрацию токсинов из нашей крови, оказывает помощь в пищеварении и обмене веществ.
Все токсические вещества, которые попадают в наш организм проходят через печень и ухудшают ее состояние. Алкоголь, чрезмерное потребление сахара, курение и даже кофеин оказывают большую нагрузку на печень и приводят к болезням. Попробуйте отказаться от вредных для этого органа привычек.
Но даже не имея вредных привычек, нужно помогать вашей печени остаться здоровой, можно начать с обычной воды, выпивая достаточное количество чистой воды ежедневно и таким образом помогая органу бороться с токсинами. Обязательно поддерживайте работу фильтрующего органа дозой витаминов, полученных из свежих фруктов и овощей.
Попробуйте также включить в свой рацион продукты, которые помогают печени в детоксикации — чеснок, грибы и брокколи.
3.Ноги
Наши ноги каждый день выдерживают колоссальную нагрузку, поэтому нужно создать все условия чтобы им было комфортно в течение дня. Ношение неподходящей или не поддерживающей обуви, например, может привести к хронической боли в спине, искривлению ступней, мозолями, нарывам, со всеми вытекающими последствиями.
Покупайте обувь, потому что она удобная и обеспечивают адекватную поддержку, а не только потому, что она выглядит красиво.
Вы также должны тщательно заботиться о любых ранках на ногах, пока они не заживут, ведь травмы в этой области могут быстро привести к инфекции или другим проблемам. Необходимо заботиться о ежедневном очищении ног, чтобы не столкнуться с такими проблемами, как грибок.
Ноги много могут сказать вам много об общем здоровье вашего тела. Если у вас диабет, уход за ногами тем более важен, потому что неправильное кровообращение может привести к серьезным осложнениям.
Не пренебрегайте любой частью вашего тела. Любить и лелеять свое тело — это ваша святая обязанность, если вы конечно, хотите быть молодыми и здоровыми как можно дольше!
