Культ юности существует уже не первое столетие, поэтому в общественном мышлении прочно закрепилось понимание – красиво то, что молодо выглядит. Люди готовы тратить огромные деньги на услуги пластических хирургов, лишь бы перехитрить время. Но операции дорого стоят и не всегда они разрешены и безопасны. Значит, нужно искать альтернативные методики.
Есть 3 методики, регулярное выполнение которых приведет к омоложению и замедлению процессов старения.
Массаж Зоган
Эта методика известна также как массаж Асахи. Суть в том, чтобы выполнять интенсивные массажные движения по участкам лица, где располагаются лимфатические сосуды.
Основные движения:
- от центра лба к вискам;
- от низа подбородка к внутренним уголкам глаз, а затем к ушам;
- от центра подбородка по линии скул.
После выполнения каждого движения нужно выполнять завершающий шаг – проводить ладонями вниз от ушей по шее и до плеч. Это завершающее движение разгоняет лимфу, за счет чего улучшается очищение и питание тканей. Массаж нужно выполнять каждый день по утрам по 8-10 минут.
Результат – восстановление овала лица, устранение мелких и средних мимических морщин, повышение эластичности кожи и улучшение ее внешнего вида.
Для того, чтобы массаж по технологии Зоган был максимально эффективным, необходимо использовать в процессе его выполнения растительные масла, которые богаты жирными кислотами, антиоксидантами, ретинолом и токоферолом. Это базовые компоненты, которые активизируют процесс восстановления кожи и используются в качестве строительного материала для новых клеток и клеточных структур.
Также для повышения эффективности стоит придерживаться таких рекомендаций:
- не выходить на холодный воздух в течение 2 часов после проведения процедуры;
- наносить увлажняющий крем только спустя 20-30 минут;
- непосредственно перед процедурой распаривать кожу, можно выполнять массаж сразу после душа.
Вот видеоинструкция по массажу Асахи (Зоган) с русским переводом:
Важно! Чтобы массаж не навредил организму, не стоит выполнять его при наличии таких противопоказаний:
- ЛЮБЫЕ простудные заболевания, включая даже лёгкий насморк;
- купероз;
- заболевания крови и лимфы;
- нарушение кровообращения;
- доброкачественные и злокачественные опухоли.
Есть и другие виды омолаживающего массажа для самостоятельного выполнения — многие из них довольно просто освоить, дело лишь в вашем желании.
Контраст температур
Исследуя тему преждевременного старения, китайские ученые обратили внимание на тот факт, что люди, которые ежедневно принимают контрастный душ, в среднем выглядят на 10-15 лет моложе своих сверстников.
Оказалось, что контраст температур способен стимулировать регенерацию тканей, улучшать питание тканей и снабжение кислородом. К тому же контрастный душ улучшает функциональные показатели кожи – нормализуется секреция кожного сала, поры сужаются.
Чтобы сохранить молодость кожи и устранить первые признаки старения, можно использовать этот принцип. Каждое утро умываться теплой водой или слегка распаривать лицо, а затем протирать кубиками льда. Повторять процедуру нужно ежедневно. Для усилия эффекта можно использовать не воду для приготовления льда, а зеленый чай (богат антиоксидантами), настой льна (богат цинком и омолаживающими фитогормонами).
Внимание! Чтобы контраст температур не навредил коже лица, не стоит выполнять его при наличии воспалений, фурункулов, гнойников. Также противопоказан контраст при повышенной температуре тела.
Мед и овсянка
Существует множество рецептов домашних масок, но большинство из них не дают выраженных результатов в борьбе со старением. Причина – неправильно подобранные и комбинированные компоненты. Но есть и удачные сочетания составляющих, которые в сумме дают эффект синергии.
Рецепт маски:
- смолоть столовую ложку овсяных хлопьев;
- смешать с таким же количеством натурального меда;
- добавить 1 капсулу комплекса витаминов А и Е (препарат «Аевит», но можно покупать по отдельности масляные витамины);
- нанести на очищенную и хорошо распаренную кожу лица и на шею;
- смыть спустя 25 минут.
После снятия маски нужно увлажнить кожу.
Для достижения максимального эффекта желательно делать маску 2 раза в неделю, а непосредственно перед процедурой хорошо распаривать кожу. Чтобы облегчить себе задачу можно делать маску после вечернего приема душа.
Используя эти 3 домашние методики можно не просто замедлить старение, но еще и вернуть коже здоровый, ухоженный вид, без пластической хирургии. Заметный результат будет только у тех, кто занимается своей внешностью регулярно и совмещает его с ежедневным очищением, тонизирование, питанием и увлажнением кожи.
