Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 эффективных советов, как влюбить в себя мужчину!

Женщины стараются во всем показывать собственную независимость от мужского пола. Но, конечно, почти каждая барышня глубоко в душе мечтает, чтобы рядом с ней оказался надежный мужчина, который будет не только любить, но и сможет всегда быть надежной опорой и защитой. И наступает волнительный момент — девушка понимает, что ее новый знакомый – это то, что нужно! Это именно тот парень, которого она ждала всю свою жизнь!

Как же завоевать его сердце? Как приковать его внимание к собственной персоне? Конечно, не существует одного единого способа, как необходимо покорять сердца мужчин, однако есть 5 шагов, которые могут последовательно привести вас к намеченной цели.

1) Женская привлекательность

Первое, на что обращает внимание любой мужчина – это, конечно, привлекательный внешний вид. Если вы внешне выглядите довольно уныло, то вряд ли заставите обратить на вас внимание представителей мужского пола. Только стоит правильно понимать разницу между красотой и привлекательностью.

Красота может быть дарована самой природой. А привлекательность составляется из нескольких приобретенных компонентов, так, например, любой женщине стоит всегда находить время, чтобы ухаживать за собой и, кстати, этот пункт вовсе не должен зависеть о того, состоите вы в данный момент в отношениях с парнем или нет.

Обязательно уделяйте время физическим нагрузкам, делайте упражнения, чтобы ваша фигура выглядела привлекательно. Физические нагрузки не только будут держать вашу фигуру в тонусе, но и положительным образом повлияют на ваше настроение.

Не надо истязать себя диетами и сумасшедшими фитнес программами, просто подберите тот вид спорта, который вам по душе. Кто-то предпочитает ходить на йогу, кому-то нравится заниматься фитнесом, а некоторые барышни превосходно чувствуют себя, когда посещают спортивный зал с тренажерами. Уделите спорту хотя бы 15-20 минут в день, ведь это не так уж и много.

Но главная идея заключается в том, что вы постепенно привыкнете заниматься физическими нагрузками и скоро это станет для вас не ужасным испытанием, а приятным времяпрепровождением.

В женской привлекательности, помимо тела, не меньшую роль играет и лицо, а также состояние волос. Чем пышнее, длиннее и чище будут выглядеть ваши волосы, тем больше шансов, что кавалер посмотрит в вашу сторону. Почему? Потому что учеными доказано, что здоровые волосы – это своего рода индикатор, показатель женского здоровья.

Румяные щеки и розовые или красные губки также являются яркими признаками, что такая женщина здоровая и полноценная. А, значит, она способна воспроизвести на свет хорошее потомство, а это в свою очередь будет тянуть к вам мужчин на подсознательном уровне. И, конечно, не забывайте уделять внимание вашим глазам. Чувственный взгляд, блеск в глазах, пушистые ресницы – все это делает вас более притягательной и чарующей для сильного пола.

2) Долой лишнюю серьезность!

Большинство женщин в начале отношений настолько переживают, смогут ли они понравиться противоположному полу, что они буквально боятся вздохнуть лишний раз при нем. Чем серьезнее вы станете относиться к завязывающемуся знакомству, тем хуже для вас.

Остановитесь! Выбросьте из головы все советы подружек, прекратите строить планы, не зацикливайтесь на внешности или других вещах, просто насладитесь общением с противоположным полом.

Перед вами новый человек, он полон тайн, загадок, он интересен, поэтому начните с ним общаться на те темы, которые будут интересны вам двоим. Расскажите немного о своих увлечениях, не надо с монотонным видом выдавать ему автобиографическую справку о своей жизни, но обсудить что-то интересное будет не лишним. Мужчины с удовольствием продолжают знакомство с теми девушками, которые не пытаются строить из себя на первом же свидании всезнаек или кандидатов любовных наук. Будьте раскованной, открытой, будьте собой.

3) Не зацикливайтесь на нем

Ваши отношения только начинают завязываться, но это не повод, что вы должны полностью отказаться от всего, что было для вас важным и привычным до его появления. Держите свою жизнь под контролем, конечно, теперь в ней произошли изменения, вы стали посещать какие-то места вместе, ходить на свидания, но это не значит, что вы должны, например, забросить занятия спортом, которые вам так нравились раньше. Не забывайте о своих увлечениях, друзьях или работе ради него. Пусть мужчина поймет, что он не стал для вас центром вселенной в одночасье.

Весь секрет заключается в том, что вы будете привлекать нового мужчину тем, что живите полноценной интересной жизнью, что вы не всегда доступны для него. Не надо бросать весь свой мир к его ногам, пусть он постепенно добивается вашего внимания, а вы будьте той, кем являетесь.

4) Осознайте, чего вы хотите!

Начиная встречаться с тем или иным кавалером каждой женщине стоит понять, чего же она хочет от этих отношений. Вы просто хотите быть с мужчиной, также, как и все другие подруги? Вы не переносите одиночество, и вам важно заполнить эту пустоту? Вы очень хотите скорее обзавестись семьей? Или вам действительно понравился этот молодой человек? Если вами движут не самые правильные намерения, то с таким подходом вам не придется ждать благополучного исхода в отношениях.

Мужчины прекрасно ощущают, как женщина к ним относится, если он понимает, что всего лишь выступает в качестве замены бывшего, то вряд ли захочет остаться с вами. Если он поймет, что является последним шансом для спасения, тем, кто должен стать ее суженым, то скорее всего тоже быстро ретируется, дорожа собственной свободой.

Поэтому вы должны четко понимать, что эти отношения для вас могут стать полноценными только в том случае, если мужчина вам искренне нравится, что вами движут добрые чувства, а не какие-то корыстные намерения.

5) Подарите ему то, чего он желает!

Чего хочет адекватный мужчина, когда отношения только начинаются? Ему хочется сделать женщину, которая покорила его сердце, счастливой. Так почему бы не помочь вашему бойфренду в этом вопросе? Что вас действительно радует, быть может то, как он вас смешит, то, как вы вместе совершаете пешие прогулки или посещаете выставки.

Скажите вслух слова благодарности, похвалите его за то, что он делает для вас. Чаще улыбайтесь ему, глядя в глаза, все это подарит мужчине возможность ощущаться себя счастливым.

Откажитесь от критики, не обращайте внимание на его мелкие промахи и неудачи, покажите, что вы цените его. Чем больше положительных слов и благодарности вы будете говорить ему, тем лучше для ваших отношений.

Для большинства мужчин идеальной женщиной считается, вовсе не та модель с обложки, а реальная девушка, которая счастлива, находясь рядом с ним. Поэтому, если вы действительно ощущаете себя счастливой, когда находитесь рядом с ним, осознаете, что готовы принимать его как с положительными, так и с негативными чертами характера, то откровенно покажите ваши эмоции и радость.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты