Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 фраз, которые спасут ваши отношения

Даже самые любящие пары иногда ссорятся. Размолвки случаются не потому, что вы не любите друг друга или плохо стараетесь наладить отношения. Когда два разных человека, каждый с уникальным набором ценностей, убеждений, мнений и надежд, начинают жить вместе, неизбежно возникают трения. Здесь нет правых и виноватых, вы просто разные.

Если возникают конфликты, это не значит, что ваши отношения обречены или вы несовместимы. Вам нужно научиться общаться друг с другом.

5 фраз, которые спасут ваши отношения

Эти пять фраз помогут вам наладить взаимопонимание.

1. «Я тебя слышу (слушаю)»

Это сладостное ощущение – быть услышанным и понятым. Даже если вы слушаете партнера, он все равно может сомневаться, не пропустили ли вы мимо ушей все, что он сказал. Вот почему эта фраза так эффективна.

Если вы спорите и в воздухе запахло грозой, она снизит негатив. Партнер оценит, что вы стараетесь понять его точку зрения.

2. «Я уважаю твое мнение, даже когда не согласен с ним»

Уважение – то основа любых отношений, деловых или романтических. Вы можете уважать взгляды друг друга, не соглашаясь с ними. Когда вы проговариваете это вслух, партнер получает внимание, которое заслуживает.

3. «Давай найдём решение, которое устроит всех»

Регулярно обсуждайте с партнером, что для него важно. Когда возникнут разногласия, вы будете знать, на какие уступки пойти. Например, если ваша жена любит путешествовать, а вы предпочитаете проводить отпуск дома, съездите в одну-две поездки вместе, а остальные пусть она совершает самостоятельно или с друзьями.

Если вы более общительны, чем муж, пригласите его на несколько встреч, где ему точно понравится, а все остальные посещайте без него. Так вы сможете завести новых друзей и не чувствовать вину, когда уходите, оставляя партнера в одиночестве.

Это особенно важно, если в паре один интроверт, а другой экстраверт. Дайте друг другу свободное пространство.

4. «Я благодарен за то, что ты…»

Просто скажите: «Я благодарен, что ты приготовила ужин для меня, когда я усталый вернулся с работы», «Я благодарна, что ты нашел время выслушать о моих проблемах на работе» или «Я благодарен, что ты есть в моей жизни».

Благодарность обладает волшебным свойством снимать напряжение.

5. «Я верю, что твои мечты исполнятся»

Эта фраза может показаться наивной, но она очень важна. Вы обращаетесь к внутреннему ребенку, который есть внутри каждого человека.

Это не значит, что вы разделяете эти мечты или обязаны помочь (партнер может и не хотеть вашей помощи). Но он хочет ощущать вашу эмоциональную поддержку.

Чаще говорите эти фразы друг другу. Не ждите совершенства – ни от себя, ни от партнера. Не расстраивайтесь, если отношения складываются не так гладко, как вы рассчитывали. Если вы поддерживаете друг друга, никакие ссоры вам не страшны.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector