Сложности и препятствия на пути к счастью создаются в нашей голове — по крайней мере, большинство из них. 🔥 Если вам надоело плыть в потоке неприятностей, может, стоит выбрать другой путь?
И помогут в этом 5 слов, которые способны сделать жизнь проще, комфортнее, счастливее.
«Просто» («Мне просто»)
Люди любят говорить: “Это сложно (невозможно, трудно, нереально)”. Или: “Думаешь, это так просто, что ли?”. А ведь действительно — я научилась думать, что многое просто. Попробуйте и вы.
Убеждайте себя, что вам просто. Просто делать то, что вам раньше казалось сложным или невыполнимым. Просто быть таким, каким вы хотите быть. Просто достичь цели. 👉 И вам действительно станет проще.
❌ Говоря “сложно”, “нереально”, вы именно так воспринимаете это дело (событие, качество). Представляете мысленно, как это тяжело. Мозг верит и начинает искать доказательство вашей установке.
Попробуйте заменить “сложно” на “просто”. Поверьте в это. Сделайте это своим взглядом на жизнь, глубоким убеждением. Повторяйте как можно чаще, не позволяйте других формулировок. И скоро вы заметите, что вам легче даётся многое из того, что раньше казалось архисложным.
🔥 Сложно — это ложно, ложь, самообман. Просто — это рост, движение, действие.
«Отпускаю»
Про всё, что вам не нужно, говорите: “Отпускаю…”. Отпускаю неудачи, злобные слова, обиды. Отпускаю мрачные мысли, плохое настроение, страхи и тревоги. Не привязываюсь и не цепляюсь к ним. Отпускаю — пусть летят.
Чтобы тело было созвучно с желанием отпустить, в этот момент можно сделать жест рукой, как будто вы отпускаете лёгкое пёрышко или небольшую птичку в небо.
«Это не моё»
Так говорят дети, если они нашалили или их подозревают в проказах: “Это не я”, “Это не моё”.
Вот и вы скажите своей неприятной, тревожной мысли: “Это не моё”. 👉 Скажите так своему страху. Своей обиде. Скажите чужому грубому или агрессивному слову. Всему, что вам не нужно, что будет вам мешать.
«Я в порядке» («Всё в порядке»)
Мне нравится говорить: “Всё хорошо” или “Как же хорошо!”. Но, положа руку на сердце, это подходит не для 100% ситуаций. Зато про большинство можно сказать: “Я в порядке”.
❗ Вместо того, чтобы расстраиваться и уходить в негатив, скажите: “Я в порядке. Со всем справлюсь. Всё решу”. Не давайте себе нагнетать ситуацию. По крайней мере, не делайте это долго. Первоначальная отрицательная реакция — это нормально. Затем надо как можно раньше направить мысли в другую сторону. Это в ваших интересах.
«Достаточно» («Достаточно хорошо»)
Большинство людей живут так, будто поведение окружающих, ситуации, даже погода обязаны укладываться в их ожидания. А если не укладываются, то всё плохо и печально. 👉 Сразу уходят в позицию жертвы, начинают себя жалеть, жаловаться другим, причитать, ныть, грустить.
“Ждала выходных, хотела на пикник с друзьями, а пошёл дождь. Закон подлости. Ну что за жизнь?”, “Поехал коротким путём, а там пробка на 2 часа. Опять не повезло” — подобная реакция на обычные обстоятельства сплошь и рядом.
❓ Может, пора устранить эту причину ЕЖЕДНЕВНОГО разочарования?
Принять как факт, что может быть по-разному. Подавляющее большинство наших событий и обстоятельств — обыкновенные. Они не выдающиеся по своему драматизму, как это может казаться. Точно такие же у тысяч, а то и у миллионов людей. У многих и похуже.
🔥 Пусть случилось (получилось) не идеально. Не так, как мы ожидали. Но ДОСТАТОЧНО ХОРОШО.
Если у вас есть ноги-руки-голова, крыша над ними (есть где укрыться от непогоды), ваш шанс погибнуть от голода приближается к нулю, — то всё уже достаточно хорошо. Если будет лучше — отлично, это как бонус, подарок судьбы🎁. Поблагодарите — и дальше действовать.
Не мешайте себе жить. Не тратьте на нытьё и жалость к себе энергию, силы, время. Направьте на что-то полезное, конструктивное, приятное. Потому что у вас есть не мало, а ДОСТАТОЧНО. И дела ваши идут, может быть, не восхитительно, но ДОСТАТОЧНО ХОРОШО.
