Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 привычек, которые заставляют вас выглядеть старше

Чтобы четко прояснить ситуацию: избежать морщин невозможно! Все стареют, и жизнь оставляет на каждом свой след – в том числе и на коже. Тем не менее, нет ничего плохого в замедлении процесса появления морщин.

Так что прежде чем подумать о ботоксе , нужно сначала изгнать некоторые вредные привычки из повседневной жизни (конечно, в дополнение к обычным подозреваемым — курению и солнцу!).

1.Пользоваться хлопчатобумажным постельным бельем

Многие спят лицом вниз, в подушку, оставляя борозды и складки на коже лица, если наволочка из хлопка. Лучше постельное белье из шелка, к тому же у него приятный побочный эффект – летом на нем не жарко спать!

2. Многозадачность

От постоянных перегрузок люди стареют быстрее, потому что многозадачность вызывает стресс в организме. Лучше выполнять дела по одному, постепенно. Вдобавок к тому, что это спокойнее, человек лучше сосредоточивается на одном деле, выполняя его качественнее. Не говоря уже о том, что он чувствует себя намного более расслабленным.

3. Удалять жиры из рациона питания

Конечно, хочется сохранить хорошую фигуру, поэтому многие стараются экономить больше калорий, чем максимально использовать их. Часто от жиров просто отказываются. Тем не менее, жиры необходимы для организма — например, для здорового баланса гормонов и обновления клеток — обоих механизмов, которые отражаются на коже. Особенно хорошие поставщики здоровых жиров — авокадо, орехи и семечки.

4. Распылять парфюм на шее

Да, это удивит многих, но парфюм не обязателен на шее и в области декольте. Большинство ароматов высыхают на коже, и если делать это с кожей ежедневно, можно получить черепашью шею быстрее, чем хотелось бы, — хотя в самой черепахе есть что-то симпатичное и мудрое само по себе ...

5. Пить напитки через соломинку

Положение губ при этом может ускорить образование морщин в углах рта и на верхней губе. Пейте только из бокала и по случаю иногда думайте о том, в каких еще ситуациях губы складываются подобным образом.

6. Отопление и кондиционирование

К сожалению, вряд ли можно полностью от этого отказаться, но лучше как можно реже и меньше оставаться в сильно нагретых или сильно кондиционированных комнатах. Сухой воздух сушит кожу, и коллагеновые хранилища используются быстрее. Результат — раннее появление морщин.

Итак: нагревать свой дом как можно экономнее (что также отвечает интересам баланса нашего счета), соответственно ухаживать за кожей и больше времени проводить на свежем воздухе. Чтобы восполнить сухость кожи при кондиционировании, в офисе, супермаркете, поезде и Ко использовать увлажняющий ночной и дневной крем.

7. Горячая вода

Горячая ванна, горячий душ — они, конечно, приятно расслабляют. Но, как это ни парадоксально, они способны высушить кожу. Поэтому лучше вымыть лицо умеренно теплой водой и затем промокнуть полотенцем.
Избавляться от привычек всегда непросто, тем не менее, это вполне возможно, если вовремя вспоминать о них.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается в течение дня. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?

Комментарии закрыты