Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Что делать, если выпадают волосы? 5 способов покончить с этим

Спокойно, без паники! В условиях моды на роскошную шевелюру ученые сделали потрясающие открытия. Их можно испытать на себе при первых признаках выпадения волос.

Для начала имейте в виду — абсолютно естественно терять свои волосы с приходом осени или весны. Волосяные фолликулы чутко реагируют на смену сезонов. Помимо этого может иметь место множество других причин – гормональные колебания (материнство, менопауза), стресс, усталость, ограничения в питании... Все это объясняет, почему чересчур много волос заканчивает свою жизнь на расческе.

Сезонный ли это каприз или более серьезная проблема, стратегий для восстановления волосяного капитала предостаточно. Главное – вооружиться толикой терпения. Даже если ситуация быстро улучшится, нужно отсчитать 2 – 3 месяца, прежде чем методы лечения от выпадения волос дадут полноценные результаты. Вот вам еще одно основание для немедленных действий.

А предпринять нужно следующее:

Шаг 1: добавка кофеина

Не в чашку, а в лосьон или шампунь. По данным Международного журнала дерматологии, он блокирует гормон дигидротестостерон, ответственный за выпадение волос. С положительным для женщин эффектом!

Как использовать? Подержите на коже головы не менее 2 минут, чтобы вещество достигло луковицы.

Если это не сработает...

Шаг 2: поедание яблок

Японские исследователи протестировали более 1000 растительных экстрактов, чтобы выяснить, какой из них является лучшим против осеннего/весеннего выпадения и для ускорения роста новых волос. Результат: полифенолы яблока (процианидины B5) завоевали пальму первенства.

Если и это не поможет...

Шаг 3: курс лечения цинком

Он играет важнейшую роль в обновлении клеток, росте и здоровье волос. Биохимики медицинского факультета Питье-Сальпетриер выразили интерес в поиске решения проблемы выпадения волос и доказали, что цинк еще более эффективен в сочетании с витамином B6.

Выберите комплекс “Цистин B6 Цинк” или БАД Форкапил (продукт известного французского концерна Акрофарма).

Если эффекта не последует...

Шаг 4: применение эфирных масел

Они стимулируют кровообращение, укрепляют стержень волоса, а эффект отрастания волос после их применения был доказан одним шотландским исследованием.

Испытанный коктейль: эфирное масло тимьяна (2 капли), лаванды (3 капли), розмарина (3 капли) и кедра (2 капли), размешанных в базовом масле жожоба (3 мл) и масле виноградных косточек. Этой смесью делайте массаж кожи головы каждый вечер в течение двух минут. Можно также добавлять ее в шампуни и лосьоны.

Уж если и это не сработает, то остается только...

Шаг 5: консультация с дерматологом

Анализ крови на гормоны определит, есть ли у вас возможные расстройства (щитовидной железы, например) или недостаток какого-либо вещества в организме (по результатам назначают препараты с содержанием железа, цинка или даже магния, если вы напряжены).

Трихограмма – исследование корней под микроскопом – поможет лучше определить причины потери волос и наиболее подходящие методы лечения.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты