Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

До минус 8 см в объёме за месяц! Жиросжигающие рецепты ванн для похудения

Если где и можно худеть с наслаждением, так это в ванне!

Пока вы нежитесь в воде, лишний вес тает.

До минус 8 см в объёме за месяц! Жиросжигающие рецепты ванн для похудения

Водная нагрузка

Добавьте в ванную с температурой воды 38-40°С один из предложенных составов, и купание превратится в жиросжигающую процедуру. Проводите в ней 15-20 минут. Всего 3-4 процедуры в неделю (необязательно пользоваться только одним рецептом) – и уже через месяц 5-8 см в объемах как не бывало!

Эффективность купания повысится, если сначала вымыться с гелем и растереть тело жесткой мочалкой.

Розовое море

Кроме радости, подаренный букет роз может принести еще и пользу, даже когда завянет. Уложите лепестки пяти-семи увядших роз в банку и, пересыпав 0,5 кг крупной морской солью, держите 3 недели под крышкой, чтобы соль впитала розовое масло.

Роз нет? Насыпьте в емкость соль, добавьте 10 капель эфирного масла розмарина и подержите три дня под крышкой.

Малиновый мед

Заварите 100 г сухих листьев малины в термосе литром кипятка, выдержите полчаса, добавьте 20 капель масла можжевельника, стакан жидкого меда. Вылейте смесь в воду с 300 г соли.

За счет потогонного и лимфодренажного действия за 20 минут удастся потерять примерно полкилограмма.

Жидкая хвоя

Аромат хвои снижает аппетит, ее активные вещества подтягивают кожу, а терять вес помогает морская соль (300 г на ванну). Влейте в соленую воду 2 ст. ложки (или 2 таблетки) хвойного экстракта.

Сомнительный эффект

Не все рецепты ванн, которые в интернете выдают за жиросжигающие, таковы на самом деле.

  • С содой обычно врачи прописывают при аллергических высыпаниях. Если у вас из-за диеты появилось раздражение на коже, можно принять такую (10 ст. ложек соды на ванну), но не ждите уменьшения объемов.
  • Со скипидаром применяются при заболеваниях суставов, ревматизме: состав, разогревая тело, уменьшает боль, снижает воспаление и возвращает подвижность.

Ванны с морскими дарами

Начните дома проводить процедуры с морскими дарами – солью, грязью и водорослями, – и вы увидите, как преобразится ваша фигура.

Солевые ванны

Морская соль раздражает нервные окончания, что стимулирует обменные процессы, а значит, помогает худеть.

Ход процедуры: сначала нужно проскрабировать все тело и ополоснуться под душем (приняв ванну, не смывайте солевой раствор с кожи). Затем возьмите три горсти морской соли и добавьте к ним по три капли эфирных масел апельсина, мандарина и грейпфрута. Пока масла будут впитываться в соль, приготовьте ванну с температурой воды 35-39°С. Добавьте соль в ванну и лягте в нее так, чтобы область сердца неизменно оставалась над водой. Так вы не перегрузите сосуды и сердечную мышцу. Процедура должна занять около 15 минут.

Внимание!

  • Если смесь масел сразу добавить в воду, они образуют на поверхности пленку.
  • Возникло раздражение на коже? Количество эфирных масел и соли следует снизить.

Грязевые аппликации

Подогретая морская грязь раскрывает поры, усиливая потоотделение и ускоряя выход токсинов. Одновременно кожа насыщается микроэлементами, благодаря чему повышается ее упругость, эластичность. После первой аппликации уходит 0,5-1 кг.

Ход процедуры: морская грязь продается в порционных пакетиках. Возьмите такой пакет и подержите в кружке с горячей водой. Теперь нанесите подогретую грязь толстым слоем на проблемные места. Далее оберните их полиэтиленовой пленкой, утеплите полотенцем и оставьте на 20 минут. Затем смойте грязь теплой водой, разотрите кожу скрабом (с кофе или морской солью) и примите душ (лучше контрастный).

Для усиления лифтинг-эффекта вотрите в кожу, массируя, антицеллюлитный крем.

Водорослевые обертывания

Во время обертываний активные вещества, содержащиеся в морских водорослях, проникают в кожу, усиливая расщепление жира и стимулируя выведение излишков жидкости. Наиболее эффективно для похудения горячее обертывание. Оно улучшает кровообращение, расширяет сосуды и способствует повышению тонуса кожи, уменьшению целлюлита.

Ход процедуры: морские водоросли (ламинария, фукус) продаются в виде сушеных листьев либо порошка. Листья замачивают на 15 минут в горячей воде (45-60°), а порошок разводят водой до кашицы. Далее действуют так же, как при аппликациях. Врем процедуры – полчаса-час.

Внимание!

  • Если на коже есть повреждения или раздражения, обертывания не делайте.
  • Данная процедура противопоказана людям с тромбофлебитом, варикозным расширением вен, онкологическими заболеваниями, а также беременным и кормящим.

Чтобы уменьшить за месяц объемы на 4-5 см, проводите процедуры раз-два в год по 10-20 сеансов. Первую неделю – через день, а дальше – дважды в неделю. Приятного вам похудения!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector