Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Главные секреты красоты Софи Лорен

Каждая девушка мечтает долгие годы сохранить свою молодость и красоту, к каким же рекомендациям стоит прислушиваться, чтоб достичь желаемого результата и на долгие годы заморозить свой внешний вид.

Своими секретами красоты поделилась известная миллионам красавица Софи Лорен.

Сон

Первое, что стоит отметить в ее методах омоложения, — это здоровый сон. Очень важно ложиться спать пораньше где-то около 9 часов вечера и затем просыпаться около 7 утра. Такой режим дня, по мнению многих медиков, даст возможность организму полноценно отдыхать и улучшит все процессы в организме, подарив вам бодрость и силы.

Воздух

Дальше важно не забывать, что утренние прогулки по свежему воздуху тоже приносят много пользы организму, а то есть и вашему внешнему виду, освежает и бодрит. Принцип Софии Лорен — это полное соответствие гармонии в жизни.

Вода

Немаловажным фактом остается, то что наш организм требует много жидкости, что очень важно для поддержания молодости клеток организма. Поэтому, обязательно нужно каждый день выпивать не меньше литра очищенной воды., что поможет выводить все шлаки из организма и очистит почки.

Волосы

Еще один секрет внешней красоты по мнению Софии Лорен это красивые волосы. Красивый здоровый блеск всегда привлекает взгляды мужчин. Чтобы придать блеск своим волосам актриса использует лимонный сок разбавляя его с водой для ополаскивания. Еще очень полезная и питательная маска для волос из кефира и яиц.

Движение

И последний момент — это красивое тело с шелковистой гладкой и упругой кожей. В этом случае помогут регулярное занятие спортом. Если придерживаться всех этих правил, возможно, вам удастся избежать таких операций как подтяжка груди и какой-либо другой коррекции фигуры для улучшения внешнего вида. Помните, что ваша красота это постоянная работа над собой.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты