Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как подтянуть овал лица без операций: 5 бюджетных действенных способов!

Подтянуть овал лица можно без операций и дорогостоящих процедур.

Достаточно знать несколько нехитрых средств, которые можно и даже нужно использовать в домашних условиях.

Как подтянуть овал лица без операций: 5 бюджетных действенных способов!

Массаж – это самый эффективный метод

Во-первых, он укрепляет мышцы лица, во-вторых, нормализует кровообращение в тканях.

Сложите в вилочку указательный и средний пальцы правой руки и очень медленно, тщательно надавливая (прямо на кость) проведите под и над нижней челюстью от середины челюстной линии к уху. Начинаете от центра подбородка и доводите по самого уха.

Чтобы было понятнее – один палец вилочки над костью челюсти (как бы со стороны лица), второй под ней (со стороны шеи). Т.е. вы словно утюгом выглаживаете линию челюсти. Ещё раз – делайте ОЧЕНЬ медленно и с хорошим давлением. Вы должны чувствовать кость и все неровности, которые на ней находятся – их мы и выглаживаем собственными руками.

Сделайте такое упражнение несколько раз – достаточно 4-5 раз в каждую сторону. Массаж делать 3 раза в неделю, с перерывом минимум один день (т.е. 2 дня подряд лучше не делать, а через день можно).

Не бойтесь, кожа не растянется и не обвиснет. Наоборот, уже через несколько дней вы заметите, как подтянулся овал лица и контуры стали более изящными и чёткими. Как минимум через 3 недели изменения уже будут заметны не только вам, но и окружающим.

Попробуйте самомассаж! С помощью его вы не только восстановите кожу, но и существенно подтяните овал.

Массаж душем

Струёй душа комфортной температуры массируйте линию челюсти, направляя струи воды со стороны шеи, снизу вверх. Массаж можно делать 3-5 минут.

Это вид массажа подходит для ежедневного использования, но между курсами надо делать перерывы. Рекомендуемая частота: 10-15 массажных процедур, затем перерыв 15-20 дней.

Увлажняющие средства

При недостатке влаги теряется тонус. Совет такой: покупайте средства, которые содержат глицерин. Они восстановят водный баланс кожи.

Прекрасно увлажняют кожу средства с мочевиной (не стоит брезгливо морщиться, вещество не имеет никакого отношения к моче). Самые эффективные те, в которых содержится 10 % мочевины.

Полезные продукты

Продукты – это самый интересный и один из эффективных методов.

  • Лучшим продуктом для подтяжки лица являются авокадо. В нём есть жирные кислоты и витамин С. Они делают кожу упругой и предотвращают старение. 2-3 раза в неделю включайте авокадо в меню (достаточно половинки плода).
  • Чеснок уменьшает воспалительный процесс. С помощью него вы подтянете лицо.
  • Шпинат борется со свободными радикалами, а также способствует заживлению ранок. В нём есть витамин С и К. Он не только улучшает зрение, но и подтягивает кожу, делая её более упругой.

Маски

Они полезны тем, что подтягивают лицо, причём делают это чуть ли не моментально. Правда, эффект длится не более суток. Зато делать такие маски можно 3-4 раза в неделю.

Существуют такие виды масок, как яичная и яично-медовая.

Яично-медовая

Для приготовления такой маски понадобится яичный белок и мёд. Взбейте эти продукты. Потом нанесите на лицо, оставьте на 15-20 минут. При применении такой маски вы добьётесь хорошего эффекта.

Яичная (белковая)

Маска из разряда «проще простого». Нанесите яичный белок на кожу, дождитесь высыхания (тут вы прямо почувствуете, как он стягивает кожу), нанесите снова. 3-4 нанесения будет достаточно.

Подтягивает не только овал лица, но и даёт общий эффект лифтинга.

Желатиновая

Отличной маской для подтяжки лица является желатиновая. Недаром её называют «домашним ботоксом».

2 ст.л. желатина залейте 100 мл. кипяченой холодной воды – дайте разбухнуть. После состав можно наносить на лицо и смело оставлять на 20 минут.

Для улучшения эффекта можно добавить немного крахмала (около чайной ложечки без горки).

Глина

Хотите избавиться от обвисших щёк, тогда используйте маски с голубой глиной. С помощью неё вы не только существенно подтянете кожу и увеличите её тургор, но и сделаете кожу увлажнённой.

Применение этих способов поможет добиться хорошего результата. Старайтесь выполнять хотя бы один из них ежедневно.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector