Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как потянуть живот за 24 часа

Если нужно срочно сбросить несколько килограммов и подтянуть живот, не обязательно полагаться на долгосрочные диеты. Можно применить нескольких простых трюков, чтобы растопить жир всего за 24 часа.

Хотя до настоящего тепла еще далеко, а текущие температуры не позволяют появиться даже мысли о купальнике, иногда складываются ситуации, в которых хотелось бы иметь плоский живот — будь то долгожданное свидание с любимым человеком, новое платье или, может быть, праздник. По этим причинам возникает необходимость стать стройнее за короткое время.

Есть хорошие новости: несколько приемов помогут подтянуть живот в течение 24 часов.

Как потянуть живот за 24 часа

1. Белковое питание

Даже голливудские дамы используют этот трюк перед важными событиями – появлением на красной ковровой дорожке, перед новым фильмом или церемонией награждении.

Примерно за день до этого они принимают белки в виде молочных продуктов, нежирных мяса, птицы и рыбы, дополняя их порцией зелени и определенных видов овощей (огурцы, кабачки, болгарский перец, брюссельская и цветная капуста, брокколи).

Преимущество такого питания в том, что оно долго поддерживает сытость, ускоряет сжигание жира и стабилизирует уровень сахара в крови — так что в течение 24 часов тяги гарантированно не будет!

2. «Нет!» углеводам

С другой стороны, нужно держаться подальше от углеводов, если надо срочно растопить килограммы на животе за очень короткое время. Они замедляют потерю жира.

Белокочанная капуста и сырые продукты с высоким содержанием клетчатки также являются табу в это время, поскольку они способны вызвать образование газов в желудке и кишечнике, что не только неудобно, но и заставляет забыть о плоском животе.

3. Немного соли

Соль тоже надо экономить, потому что она удаляет жидкость из организма, а также гарантирует, что организм будет запасаться водой, что приведет к отекам, то есть живот может раздуть.

Также желательно использовать свежие продукты вместо готовых блюд, которые часто содержат много соли.

Чтобы еда не казалась слишком пресной, можно налегать на специи и зелень. Хорошо заменяют соль сушеный чеснок, морская капуста, базилик, петрушка. Можно использовать смесь из них – это ещё пикантнее, и отсутствие соли совершенно не чувствуется.

4. Обертывание для стройности

Этот трюк не имеет ничего общего с питанием, но он чрезвычайно эффективен в борьбе с назойливым жиром на животе. Лучший способ сделать это — использовать средства по уходу с кофеином. Вещество считается лучшим сжигателем жира и замечательно «разгоняет» метаболизм.

Щедро нанести его на живот и бедра, а затем плотно обернуть тело липкой полиэтиленовой пленкой. Примерно через 30 минут, которые лучше всего проводить под теплым покрывалом, область живота станет стройной на несколько часов.

5. Много пить

Наконец, о воде – о ней говорят снова и снова. Для борьбы с килограммами в области живота и быстрого их расплавления рекомендуется пить негазированную воду, а также настаивать воду со свежими фруктами и травами или пить несладкий чай. Вода запускает обмен веществ, ускоряет сжигание жира и регулирует пищеварение.

Успехов вам в достижении вашей прекрасной цели!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector