Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как просто и быстро избавиться от потливости ног

Неприятный сырный запах, исходящий от ног, знаком многим. Он свидетельствуют об увеличенной потливости. Причиной может быть заболевание, но чаще это всего лишь косметическая проблема.

Одних она затрагивает больше, других меньше, третьи вообще ничего о ней не знают. Но кто серьезно страдает, забывает о комфорте.

Причины (далеко не всегда гигиена!)

Сильный запах пота не обязательно обусловлен отсутствием личной гигиены. Потовые железы есть у людей на всем теле, за исключением красной каймы губ. Железы необходимы для регулирования тепла, очищения, а также образования кислотной мантии кожи.

На руках и ногах пленка влаги служит еще и для усиления чувствительности поверхностей. Здесь потовые железы контролируются центром регулирования тепла тела. Они стимулируются специальными волокнами вегетативной нервной системы. В результате количество пота на руках и ногах возрастает со стрессом или нервозностью, и почти исчезает во время сна.

Изначально пот не имеет запаха, только при возникновении реакции с микробами на коже и возникает неприятный запах пота. Из-за увеличения выделения влаги роговица также набухает. Расбухший мягкий кератин может быть легко использован микроорганизмами в качестве источника пищи. В сочетании с влажностью и теплом среды это приводит к увеличению количества микроорганизмов.

Если их число достигло определенного порога, возникает типичный неприятный кислый «сырный» потный запах. Ответственность за запах сыра несет одна из бактерий, прямая родственница той бактерии, которая используется для производства сыра Лимбургер – отсюда и запах сыра от потных ног.

Советы против потливости ног

Регулярный уход не устранит причину потливости, но значительно уменьшит запахи:

  • Лишить микроорганизмы питания: регулярно и тщательно удалять ороговевший слой кожи.
  • Мытье ног уменьшает количество микробов на коже. Кроме того, оно освежает кожу, а добавки делают запах ног приятным — масло чайного дерева, тимьян или кора ивы подходят в качестве добавок в случаях повышенной потливости. Также полезны контрастные ванны.
  • Тщательное вытирание ног лишает микробы влажной среды, которую они любят.
  • Дезодоранты с хлористым алюминием помогают на некоторое время избавиться от пота.

Если все перечисленное не помогает, причину повышенного потоотделения должен определить врач.

На активность потовых желез может влиять диета. Сильно потеющие должны избегать острой пищи, кислых продуктов, алкоголя, табака и кофе. Из-за содержащихся в этих продуктах капсаицина и аллилизотиоцианата, эти продукты считаются потогонными.

В тяжелых случаях проводится лечение легким током или инъекциями ботокса, снижающими активность потовых желез.

Но, прежде всего, следует избегать стресса, который не только приводит к повышенному потению ног и рук, но в целом вреден для всего организма.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты