Почему мы хотим похудеть? Если нет определенной мотивированной цели, то мечтам об изящной фигуре так и не суждено будет сбыться. Какие же мотивы заставляют нас идти на это шаг?
Веские причины похудеть
Вот лишь некоторые из них:
- Избыточный вес не прибавляет здоровья. Расставание с лишними килограммами дает реальную возможность избавиться от одышки, проблем с сердцем, болями в ногах и спине.
- Сильнейшей мотивацией становится возможность иметь детей. Очень часто бесплодие возникает именно на фоне гормональных сбоев, вызванных излишним весом.
- Следующие две цели тесно переплетаются друг с другом, а в некоторых ситуациях одна без другой не может даже существовать. Речь идет о привлекательности и противоположном поле. Желание быть привлекательной и не выглядеть закомплексованной в вопросах интимной жизни – довольно мощный мотив.
- Экономическая сторона проблемы. Покупка одежды больших размеров и осознание того, что не сможешь порадовать себя вечерним платьем в пол, вызывают беспокойство и толкают на серьезные изменения в жизни.
- Сталкиваясь с невозможностью получения обычных житейских радостей, например, купания в бассейне, отдыха на лыжном курорте, езде верхом, начинаешь задумываться о том, что не очень-то хочется чувствовать себя «лишенцем».
Почему не получается похудеть, если даже есть мотив?
Когда, наконец, определившись с мотивом, подобрав необходимую диету и установив сроки, вы героически начинаете процесс похудения, обнаруживается, что ожидаемый результат так и не приходит, несмотря на все прилагаемые вами усилия. Этому тоже есть свое объяснение.
Скорее всего, вы:
- выбрали не тот мотив;
- имеете более серьезные проблемы со здоровьем, здесь не обойтись без консультации специалиста;
- имеются психологические проблемы, например, «заедание» стрессов и возникающих проблем.
Еще одной преградой на пути к похудению является лень. С ней необходимо бороться, ведь именно она мешает совершать предусмотренные новым распорядком действия. Помочь в этом деле может четкая организация рабочего дня, планирование, как денежных средств, так и жизненных моментов. Такая систематизация не даст расслабиться. Обязательно планируйте систему поощрений. Они станут заслуженной наградой на пути достижения цели.
Главным помощником в борьбе с ленью станет спорт, а вместе с ним придет осознание вести здоровый образ жизни и правильное питание. Это, в свою очередь, настроит на похудение (желание держать свое тело в форме). Вот видите, как все в этом деле взаимосвязано и переплетено.
Вредные советы, которые мешают похудеть
А теперь немного о «вредных советах». Следование некоторым рекомендациям не всегда приносят пользу.
- Специалисты рекомендуют назначить определенную дату для начала похудения. Иными словами, обозначив определенное число, у вас появляется прекрасная возможность каждый раз отодвигать его в силу разных причин. Беритесь за дело сразу, это будет первым шагом в нелегком пути к стройной фигуре.
- Только с помощью диет можно сбросить лишние килограммы. Добиться желаемого результата возможно лишь при организации правильного питания + физическая нагрузка + планирование дня.
- Быстрое похудение, буквально за несколько дней. За определенный промежуток времени можно только потерять несколько килограммов, а сам процесс похудения довольно долгое занятие.
- Похудение возможно при многочисленных физических нагрузках. Получено таким образом переутомление вредно для здоровья. Только учитывая возраст и особенности организма возможно планирование нагрузок.
- Рекламируемые крема «сжигатели» жира. Это ж сколько необходимо крема, чтобы процесс сжигания затронул весь организм. Ведь избавление от жира невозможно в одном месте.
Помните, похудение, это процесс, требующий от нас выполнения целого комплекса мероприятий. Только в этом случае поставленная цель будет достигнута, а лишний вес никогда впредь не будет вас беспокоить.
