Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Кому-то повезло: 8 признаков, которые отличают идеального мужа!

Многие девушки амбициозны и, в стремлении иметь все самое лучшее, пытаются передать парней в нечто, по их мнению, идеальное, порой не замечая достоинств мужчины, который всегда рядом.

Отличить идеального мужа можно по ряду признаков — главное, вовремя обратить на них внимание.

Он берет часть дел по дому на себя

Возможно, вы воспринимаете его желание купить продукты или помыть посуду как само собой разумеющееся, но такое поведение типично не для всех парней. Мужчина, который любит и ценит свою спутницу, хочет немного облегчить ей жизнь и поэтому помогает.

Он ценит ваше мнение

Представители сильного пола привыкли решать свои проблемы самостоятельно, не посвящая в них своих избранниц. Если ваш супруг советуется с вами, да еще и учитывает ваше мнение и пожелания, можете гордиться – вам достался идеальный мужчина.

Ваши проблемы ему не чужды

Он выслушивает о ваших проблемах на работе, старается помочь найти компромиссное решение и поддерживает в трудную минуту? Ну что ж, вам просто повезло.

Он умеет гасить ссоры

Мы, девушки, создание менее стрессоустойчивые, чем парни. У нас то гормоны шалят, то настроение скачет, то еще что-то. Весь свой негатив мы выливаем на близких людей, особенно достается ему! Такому родному и любимому.

По-настоящему любящий мужчина не будет огрызаться в ответ, он постарается выяснить, почему вы сердитесь и разрешить ситуацию.

Он достаточно взрослый

Речь сейчас не о возрасте вашего любимого, а о его жизненных приоритетах, о его моральных ценностях, о желании быть опорой. Такими качествами обладают и совсем юные парни, их же может не быть у мужей со стажем.

Он может поднять вам настроение

Если вам взгрустнулось, он знает, какую сладость купить, какой включить фильм или музыку, чтобы вы улыбнулись. Цените это качество, оно есть далеко не у всех.

Он вас поддерживает

Допустим вы совершили какую-то оплошность. Что скажет ваш муж? «Сама виновата» – поддержки можно не ждать, «мы вместе справимся» — считайте, что замужем за принцем.

Он не боится трудностей

Идти через тернии к звездам сложно, но, если ваш спутник именно такой и добивается поставленных целей любыми способами – вы можете им гордиться.

Если ваш супруг обладает хотя бы половиной вышеперечисленных качеств, будьте счастливы – вам довелось повстречать идеального мужчину.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты