С приближением лета каждая женщина хочет выглядеть более привлекательно и иметь стройную фигуру. И чтобы этого добиться, многие пытаются сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки.
Для этого они пытаются соблюдать диету, принимают сомнительные таблетки для похудения, занимаются до изнеможения спортом, а иногда, делают рискованные хирургические операции. Но не все знают, что можно похудеть с помощью некоторых домашних средств для похудения с медом и корицей, которые не только эффективны и просты в приготовлении, но и не имеют побочных эффектов.
Как мёд и корица помогут похудеть?
Мёд и корица — это очень полезные для нашего организма продукты. Давайте рассмотрим те их свойства, которые делают следующие средства для похудения более убедительными.
Полезные для похудения свойства мёда
- Сжигание жира: мед содержит много фруктозы, которая сжигает жир и повышает уровень энергии. Мед помогает печени вырабатывать больше глюкозы, которая, в свою очередь, поддерживает высокий уровень сахара в мозге. Этот процесс генерирует больше гормонов сжигания жира, которые помогают нам похудеть.
- Метаболизирует жир: мёд также содержит несколько витаминов, минералов и 22 аминокислоты, которые помогают метаболизировать жир и холестерин, что помогает нам худеть.
- Здоровый гликемический индекс (ГИ): мед имеет более здоровый гликемический индекс, так что его потребление не вызывает скачков сахара в организме, а равномерно усваивается организмом.
- Подавляет аппетит: согласно некоторым исследованиям, потребление меда активирует гормоны в организме, которые подавляют аппетит. В результате вы будете чувствовать себя менее голодным, принимая пищу, что, в свою очередь, поможет предотвратить увеличение веса, а также похудеть.
- Помогает процессу пищеварения: противогрибковые и антибактериальные свойства меда помогают убивать бактерии в пищеварительном тракте и смягчают процесс пищеварения. Следовательно, потребление мёда способствует потере веса.
Полезные для похудения свойства корицы
- Эта специя контролирует уровень инсулина в крови: корица контролирует активность инсулина в крови, поэтому в организме не будет накопления жира и, в конце концов, вы будете терять вес.
- Ускоряет обмен веществ: употребление корицы вызывает реакцию организма, которая ускоряет обмен веществ. Увеличение скорости метаболизма увеличивает уровень энергии, и в результате этого ваш организм будет сжигать больше калорий.
- Понижает уровень холестерина ЛПНП: корица также обладает способностью снижать уровень холестерина ЛПНП в организме. Снижение уровня холестерина в организме помогает постепенно сбросить вес.
- Подавляет аппетит: как и мед, употребление корицы также подавляет аппетит. Этот процесс, в свою очередь, помогает контролировать и снижать вес.
Как употреблять мёд и корицу для похудения
Мы узнали о различных преимуществах меда и корицы для похудения. Комбинируя эти два ингредиента, можно получить отличное средство для снижения веса. Давайте рассмотрим, как приготовить домашние средства для похудения с медом и корицей.
1.Мёд и корица, растворённые в воде
Это одно из самых простых и эффективных домашних средств, которое поможет вам успешно сбросить вес.
Вам потребуется:
- натуральный мед — 1 столовая ложка;
- порошок корицы — 1 чайная ложка;
- фильтрованная вода — 1 стакан.
Приготовление:
- Положите корицу в чашку.
- Вскипятите воду и залейте корицу.
- Оставьте порошок корицы в воде на 10-15 минут.
- Теперь добавьте мед, размешайте жидкость и выпейте ее.
- Пейте эту смесь дважды в день, чтобы ускорить процесс похудения.
Примечание: всегда добавляйте мед в охлажденную жидкость, так как ферменты в меде разрушаются при добавлении в горячую жидкость.
2.Чай с мёдом и корицей
Это также еще одно простое и эффективное средство, которое вы можете приготовить дома и потреблять, чтобы ускорить процесс похудения.
Ингредиенты:
- 1 палочка корицы;
- мед — 1 столовая ложка;
- вода — 112 стакана
Приготовление:
- Измельчите палочку корицы.
- Вскипятите 112 стакана воды.
- Положите кусочки корицы в маленькую миску и залейте горячей водой.
- Накройте её крышкой и дайте кусочкам корицы открыться в воде в течение 10 минут.
- Процедите воду и добавьте 1 столовую ложку меда.
- Размешайте мед и пейте как чай.
3.Корица, мёд и сок лимона
Общеизвестно, что лимонный сок помогает похудеть, а лимонный сок и мед — прекрасное средство для ускорения процесса похудения. Если смешать мед и лимонный сок с корицей, то такое средство для похудения станет более эффективным. Лимонный сок действует как пищеварительное средство и очиститель печени, который поддерживает процесс похудения.
Лимон также содержит много флавоноидов, которые помогают нам худеть, контролируя уровень холестерина и триглицеридов в организме. Содержание в лимонном соке витамина C способствует метаболизму жиров, что также помогает эффективно снижать вес.
Ингредиенты:
- корица в порошке – 12 столовой ложки;
- мед – 1 столовая ложка;
- сок лимона – 1 столовая ложка;
- горячая вода – 1 стакан.
Приготовление:
- В чашку горячей воды, добавьте порошок корицы, мед и лимонный сок.
- Перемешайте все ингредиенты.
- Принимайте этот напиток дважды в день.
4.Корица, мёд, лимонный сок и зелёный чай
Вы можете добавить в это средство зеленый чай, который благодаря своим полезным свойствам ускорит процесс похудения.
Зеленый чай содержит антиоксидант, который увеличивает обмен веществ. А более высокая скорость обмена веществ помогает нам сжечь накопленный жир в организме. Его потребление также снижает аппетит, что, в свою очередь, помогает нам потерять несколько лишних килограммов. Кроме того, он также уменьшает количество брюшного жира.