Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Саусеп — что это такое и чем он полезен? 10 удивительных фактов о чудо-фрукте

Саусеп пока редко можно встретить в продаже. Растёт он в тропиках, в центре и на юге Америки, в Африке (кроме Северной части континента) и в ряде регионов Юго-восточной Азии.

Саусеп — это тропический фрукт, богатый витаминами (C, B1 и B2) и минералами (магний, калий, медь и железо), которые укрепляют наш организм. Он также имеет высокое содержание клетчатки, которая ускоряет процесс пищеварения.

Чем же еще полезен этот необычный, но очень вкусный фрукт?

1. Предотвращает раковые заболевания

Доказано, что сметанное яблоко помогает предотвратить раковые болезни и злокачественные опухоли.
Кроме того, это один из немногих природных средств, которые эффективны для профилактики всех видов рака, в частности рака груди, толстой кишки, простаты и легких.

Саусеп обладает антиоксидантным действием, поскольку помогает устранить из организма токсины, которые вызывают хронические заболевания, такие как рак. По этой причине людям с онкологическими заболеваниями рекомендуется пить этот сок этого фрукта.

2. Идеально подходит для похудения

Этот фрукт способствует похудению, так как содержит мало калорий. Каждые 100 граммов содержат только 65 калорий.

Коктейль из саусепа для снижения веса

Ингредиенты:

  • 1 сметанное яблоко
  • 1 стакана молока, сгущенного молока или воды (375 г)
  • 1 чайная ложка мускатного ореха (4,7 г) (необязательно)
  • 1 столовая ложка ванилина (14,3 г) (необязательно)
  • чайной ложки тертого имбиря (2,4 г) (необязательно)
  • 1 столовая ложка меда (25 г) (необязательно)

Приготовление:

  • Очистите фрукт.
  • Выдавите сок, смешайте с молоком при помощи блендера.
  • Затем добавьте ингредиенты по своему вкусу.

3. Замедляет старение

Благодаря высокому содержанию витамина В1 гуанабана (ещё одно название экзотического плода) может ускорить обмен веществ, способствует правильному кровообращению и артериальном давлении.

Кроме того, содержание витамина B2 необходимо для получения энергии, поддерживает работу нервной системы и сердца. Большое количество витамина С делает его превосходным антиоксидантом. Он способствует повышению устойчивости организма и замедляет процесс старения.

4. Эффективен против гриппа

Благодаря содержанию витамина С сметанное яблоко помогает предотвратить и противостоять гриппу и простуде.

Он также положительно влияет на укрепление иммунной системы, поскольку помогает организму бороться с вирусами и бактериями.

5. Укрепляет кости и предотвращает остеопороз

Благодаря содержанию фосфора и кальция этот фрукт идеально подходит для поддержания здоровья костей и зубов.

Его также рекомендуют женщинам в период менопаузы, поскольку это отличный способ защитить кости от потери плотности, ведь они страдают от дефицита эстрогена.

6. Заботится о печени

Регулярное потребление этого плода помогает поддерживать работу как печени, так и желчного пузыря.

Его многочисленные антиоксиданты способствуют очищению печени и оптимизируют процесс переработки жиров, поэтому печень работает в идеальных условиях.

7. Полезен для диабетиков

Сахар в этом фрукте легко метаболизируется, а его соединения помогают стабилизировать всплески глюкозы в крови.

Несладкий сок саусепа является очень полезным выбором для людей с диабетом. Этот напиток не влияет на уровень сахара.

8. Улучшает работу ЖКТ

Благодаря натуральной клетчатке сметанное яблоко регулирует работу ЖКТ. С другой стороны, он также полезен для восстановления и защиты кишечной флоры.

9. От бессонницы

Многим людям, страдающим бессонницей, рекомендуют потреблять сметанное яблоко для борьбы с расстройствами сна, ведь этот фрукт успокаивает нервы.

Также его рекомендуют людям, которые испытывают тревогу или стресс, поскольку он содержит питательные вещества, которые влияют на нервную систему. Кроме того, он работает как природное успокаивающее средство, позволяющее расслабиться перед сном.

10. Увеличивает уровень энергии

Сметанное яблоко может быть здоровым источником энергии.

Это связано с его значительным содержанием фруктозы — натурального сахара в фруктах, который также может активировать организм как физически, так и умственно.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты