Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Сода для похудения – дешёвое и эффективное средство для борьбы с лишним весом!

Многие женщины страдают от полноты и всеми силами стараются привести себя в форму. Но часто желаемых результатов достичь очень трудно. Девушки могут прибегать к жестким диетам, но этим только усугубляют собственную проблему, ведь обменные процессы нарушаются. И скинутые килограммы могут очень быстро вернуться.

Однако поводов для депрессии нет! В похудении может помочь обычная пищевая сода.

Как можно применять пищевую соду?

Ее можно использовать в виде содовых ванн. Во время данных процедур организм расслабляется, очищается от отрицательной энергетики, отток лимфы улучшается, происходит детоксикация и жировые отложения начинают расщепляться быстрее. Причём начинает уходит и самый опасный жир нашего тела – висцеральный, избавиться от которого обычно труднее всего.

Всё это приведет к похудению и стойким результатам. Даже после одной ванны есть видимый эффект – тело становится более подтянутым, а силуэт стройным.

Чтобы сделать такую процедуру, следует набрать около двухсот литров горячей воды в ванну. Затем растворите в миске 200 грамм пищевой соды, добавьте в ванну и перемешайте.

Согласитесь, что особых усилий подготовка не требует. Однако результат может оказаться удивительным.

Процедура занимает приблизительно 20 минут. И с помощью столь короткого действия вы сможете похудеть до 1,5 килограмма за довольно короткое время. При условии того, что процедуру будете проводить регулярно, в идеале — через день.

Общий курс 10-20 ванн. Перерыв после курса обязателен!

Как усилить результат

Используйте мочалку

Если, находясь в содовой ванной, тереть кожу мочалкой, то продукты распада будут быстрее покидать тело, и эффект от процедуры умножится.

Пейте больше жидкости

В день процедуры пейте больше воды, чтобы она свободно выводила токсины.

Хорошо пить и травяной чай из нейтральных (не обладающих мощным лечебным эффектом), но очень полезных трав – ромашка, иван-чай, шиповник, листья смородины.

Добавьте эфирных масел

Для усиления желаемого эффекта можно использовать эфирные масла. Помните о том, что в содовую ванну будет достаточно добавить две – три капли эфирных масел. Выбирайте масла апельсина, мандарина, лимона, лаванды, ели, сосны, можжевельника и пихты. В этом случае борьба с апельсиновой коркой и лишними кило будет в вашу пользу!

Сода + соль – двойной эффект!

При желании используйте соду совместно с морской солью.

Принятие содово-соляной ванны позволит нормализовать содержание жидкости, устранит все ненужное из организма, активизирует обменные процессы. Все это будет приводить к постепенному похудению.

Важное уточнение!

Помните о том, что пищевая сода будет продолжать действовать даже после того, как вы примите ванну. В связи с этим не ополаскивайте свое тело чистой водой, стараясь смыть все. Достаточно тщательно промокнуть тело мягким махровым полотенцем, надеть халат…

Готово! Вы теперь можете отдохнуть, смотря интересный фильм и выпивая чашку чая или травяного напитка.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты